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Seu momento saudável ao alcance das suas mãos.
Iniciar uma rotina equilibrada e saudável pode parecer ser algo de outro mundo, mas com cliques certos você pode mudar seus hábitos e transformar o seu dia, sem restrições, com muito mais disposição e mais qualidade de vida.
Saiba comoPromova mudanças que te acompanhem por todas as etapas da sua vida.
Iniciar uma rotina equilibrada e saudável pode parecer ser algo de outro mundo, mas com cliques certos você pode mudar seus hábitos e transformar o seu dia, sem restrições, com muito mais disposição e mais qualidade de vida.
Começar agoraBenefícios de um cuidado integral
Mais condicionamento físico
Emagrecimento definitivo, sem efeito sanfona
Melhora da capacidade
imunológica
Melhora da qualidade do sono
Aumento da flexibilidade
Aumento da concentração
Alívio das dores corporais
Controle do estresse e ansiedade
Faça como milhares de pessoas
Mude seus hábitos, tenha equilíbrio e qualidade de vida
Começar agoraTransforme seus hábitos de uma vez por todas
Para promover uma jornada integral criamos um app com programas e cursos que irão te ajudar a desenvolver hábitos diários saudáveis.
Conheça todos os programas e cursos que você terá acesso
A Namu é uma plataforma 100% online com cursos e atividades pensadas por especialistas para você fazer quando e onde quiser.
Quero começar agoraLow carb
Marmitas saudável
Alimentação funcional
Alimentação natural
Alimentação vegana e vegetariana
Sem glúten e sem lactose
Hortas caseiras
Alimentação natural para pet
E muito mais
Hatha
Vinyasa
Iyengar
Kundalini
Ashtanga
Superioga
Yoga para atividades físicas
Yoga para gestantes
E muito mais
Pilates para iniciantes
Pilates terapêutico
Pilates tradicional
Pilates para equilíbrio e consciência corporal
Balé como exercício físico
Treino funcional
Programa de emagrecimento e definição abdominal
Treino de musculação onde estiver
Forró do iniciante ao avançado
Salsa do iniciante ao avançado
Hit fight
Laboral
Mindfulness
Educação financeira
Personal Organizer
CEB Cultivo do equilibrio Emocional
Samantha
Zazen
Pranayama
- Yoga Nidra
Cosméticos naturais e veganos:
Produtos para a pele
Ginástica Facial
Massoterapia do zero ao profissional
Os Segredos da Aromaterapia
Fitoterapia para Iniciantes
Acesso aos melhores instrutores
Professores com mais de 15 anos de experiência. Especialistas e vários estilos e com formação em diversos países.
Paula Bazzo
Saúde Mental e Social
Daniella Kakazu e Luiza Monteiro
Cuidados Pessoais
Sheila Procópio
Saúde Mental e Social
Se você não se adaptar pode cancelar em até 7 dias
Sem arrependimentos! Inscreva-se em alguma das nossas super ofertas hoje mesmo e tenha acesso as melhores aulas e materiais complementares que você vai encontrar no mercado.
Se no período de 7 dias você não estiver satisfeito (independente do motivo) tudo o que você tem que fazer é mandar um e-mail para suporte@namu.com.br e pedir seu reembolso. Simples assim!
Começar agoraCursos 100% online
Reveja as aulas sempre que quiser por 1 ano
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Emitimos certificados para todos os cursos
Ao final do curso, basta mandar um e-mail para suporte@namu.com.br para emitir o seu certificado.
Criar contaQue tal fazer uma teleorientação?
No super app da NAMU você pode!
Disponível na sua assinatura uma teleorientação por mês com uma das áreas:
Psicólogo, nutricionista, personal trainer, educador financeiro ou enfermeiro.
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Funcionalidades do super app Namu
Além das atividades para o corpo, mente e rotinas alimentares, o super app Namu conta com funcionalidade para te ajudar a criar rotinas diárias.
O que você quer fazer hoje?
Personalize a home do app
Como você esta se sentindo?
No app da NAMU você tem um diario emocional onde consegue medir seu humor do dia
Qual o seu treino favorito?
Favorite às aulas que você mais gosta e organize a sua agenda
Tem muito +
Teleorientação com profissionais
Calendário para gerenciar atividades
Treinos personalizados por tempo, dificuldade ou objetivo
Lista de compras de acordo com suas refeições
Lembretes para beber água
Agenda
Diário emocional
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Quero ter resultados- Acesso ilimitado a todos os 53 cursos do Namu
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- Mais de 1.600 programas para te ajudar a ter mais qualidade de vida, saúde e bem-estar
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“Gratidão pelo trabalho maravilhoso de vocês! Já há muito tempo faço minha prática de Yoga com as aulas de vocês... Agora eu e minha família decidimos definitivamente encarar uma mudança radical em nossos hábitos alimentares, já praticamos uma alimentação mais saudável, porém agora queremos retirar a carne totalmente das nossas vidas... E contar com o auxílio da Namu me deixa tranquila e feliz”
Débora Valim
Aluna do Namu
“As aulas estão indo muito bem. Gostei muito da didática e a preocupação em acompanhar a conjugação respiração/movimento. Preciso muito desses exercícios. Os profissionais mostram competência no modo de explicar a prática.”
Sílvia Guimarães
Aluna do Namu
“Ao contrário de outros cursos disponíveis na internet, que são focados no corpo, os cursos do Namu focam no equilíbrio entre corpo e mente, trazendo vários insights valiosos no decorrer das aulas.”
Clara Miranda
Aluna do Namu
“Sou ex-aluna do curso de cosméticos e desde que conclui o curso em novembro do ano passado, venho melhorando a qualidade dos meus produtos artesanais e repensando a maneira de utilizar e transmitir através dos meus produtos o que absorvi no curso. Amei fazer o curso e por conta dele e outros que fiz, tive a oportunidade de mostrar meu trabalho numa TV local esse ano”
Mirian
Aluna do curso de cosméticos
"Parabéns pelo belo trabalho, os cursos tem me proporcionado maravilhas no meu estado de paz mental, está me levando a ter muita saúde mental, física e espiritual.
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Estou me sentindo mais leve, calma, relaxada, viva e cheia de alegria, gratidão."
Angélica Akemi
Aluna dos cursos de yoga
"Sempre fui fã da prática de Yoga e sempre que posso pratico um pouco. Com o isolamento, comecei a procurar algumas alternativas e foi aí que achei o canal do Namu no Youtube.
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Já está na minha rotina, antes de começar a trabalhar dou play nas aulas que estão por lá e vou praticando junto com as professoras. Comprei o combo de Yoga e é uma maravilha. Recomendei para toda minha família."
Ricardo Campos
Aluno dos cursos de yoga
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