Ballet Blend:
Balé como exercício físico
Após às 16h, atualize a página (F5) para assistir a live
Você já pensou em unir os movimentos do balé clássico com ginástica localizada coreografada para exercitar o corpo? Isso é o Ballet Blend!
A prática possui o intuito de fortalecer o tônus muscular e estimular o gasto energético dentro do conceito de wellness, que contempla o bem-estar mental e físico.
Com cada aula do curso Ballet Blend – Balé como exercício físico você tem um gasto de aproximadamente 300 calorias, dependendo da intensidade dos exercícios e de seu biotipo.
Sobre o curso
As aulas desenvolvidas pela educadora física e bailarina Anninha Martins, possuem movimentos para todo o corpo, com foco em aumentar a força e a resistência muscular do aluno e melhorando, também, sua disposição, concentração, memória, alinhamento articular (postura) e alongamento.
O Ballet Blend não é exclusivo para mulheres, homens também podem realizá-lo.
A prática é um conjunto de exercícios físicos, ideais principalmente para os que desejam aumentar a flexibilidade corporal.
No curso completo você terá aulas:
Core
First Step
Straight
Balance
E muito mais!
SOBRE O NAMU
O Namu é a primeira plataforma de cursos online com foco em qualidade de vida e bem-estar e tem como missão contribuir para a evolução individual e coletiva das pessoas por meio de conteúdos que inspirem uma vida mais equilibrada.
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