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Ballet Blend:
Balé como exercício físico

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Você já pensou em unir os movimentos do balé clássico com ginástica localizada coreografada para exercitar o corpo? Isso é o Ballet Blend!

A prática possui o intuito de fortalecer o tônus muscular e estimular o gasto energético dentro do conceito de wellness, que contempla o bem-estar mental e físico.


Com cada aula do curso Ballet Blend – Balé como exercício físico você tem um gasto de aproximadamente 300 calorias, dependendo da intensidade dos exercícios e de seu biotipo.


Sobre o curso

As aulas desenvolvidas pela educadora física e bailarina Anninha Martins, possuem movimentos para todo o corpo, com foco em aumentar a força e a resistência muscular do aluno e melhorando, também, sua disposição, concentração, memória, alinhamento articular (postura) e alongamento.

O Ballet Blend não é exclusivo para mulheres, homens também podem realizá-lo.


A prática é um conjunto de exercícios físicos, ideais principalmente para os que desejam aumentar a flexibilidade corporal.

Acesse sua aula online de graça

No curso completo você terá aulas:

Core

First Step

Straight

Balance

E muito mais!

Conheça o curso completoClique aqui e escolha o seu preferido


SOBRE O NAMU

O Namu é a primeira plataforma de cursos online com foco em qualidade de vida e bem-estar e tem como missão contribuir para a evolução individual e coletiva das pessoas por meio de conteúdos que inspirem uma vida mais equilibrada.


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