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Equilíbrio emocional, energia e disposição para o cotidiano.

Tudo isso e muito mais você conquista ao praticar o hatha vinyasa yoga, que é uma verdadeira meditação em movimento.


O hatha vinyasa yoga é uma metodologia desenvolvida por Camila Reitz, professora e praticante de yoga desde 1991, e reúne o conhecimento teórico e prático de técnicas milenares do hatha yoga, ashtanga vinyasa yoga e meditativas.


HATHA VINYASA YOGA E A MEDITAÇÃO EM MOVIMENTO

Com as aulas online de Iyengar Yoga, você irá diminuir o estresse, melhorar a estabilidade do tronco, aumentar a capacidade respiratória e, por consequência, a prática contribuirá para aumentar o seu nível de consciência.

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No curso completo você terá aulas:

  • A prática da hatha vinyasa yoga
  • Detalhes do surya namaskar
  • Conceito de vinyasa
  • Posturas de flexão para frente
  • Posturas de lateroflexão
  • Posturas de equilíbrio e força
  • Posturas de torção
  • Posturas de extensão
  • Fluindo na prática completa
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SOBRE O NAMU

O Namu é a primeira plataforma de cursos online com foco em qualidade de vida e bem-estar e tem como missão contribuir para a evolução individual e coletiva das pessoas por meio de conteúdos que inspirem uma vida mais equilibrada.

Contamos com mais de 45 cursos 100% online voltados para bem-estar alimentação saudávelyogapilatesfitnesscuidados pessoais e meditação para você praticar quando e onde quiser!

PARA TER UMA VIDA MAIS EQUILIBRADA É PRECISO DAR O PRIMEIRO PASSO

São mais de 45 cursos e programas online que vão te ajudar a ter mais saúde e qualidade no seu dia a dia.

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VIVA OS BENEFÍCIOS DO YOGA ONLINE

Purificações (kriyas)

Contrações de determinadas partes do corpo (bandhas), que direcionam a energia vital para os órgãos do corpo energético (chacras) 

Exercícios respiratórios que dinamizam a energia do corpo e consciência da mente (pranayamas)

Técnicas de concentração que conduzem à meditação e estados de consciência elevados (dhárana)

Acesse sua aula grátis
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No curso Hatha vinyasa yoga e a meditação em movimento, os ensinamentos são apresentados de maneira crescente, proporcionando ao aluno uma fluidez e segurança. Desta forma, ao completar as 9 aulas você terá aprendido todas as etapas dessa modalidade e estará apto a praticar as posturas corporais psicofísicas (asanas) combinadas com exercícios respiratórios.

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De Hatha Vinyasa Yoga Online


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(11) 97639-1948 /  (11) 3774-1055 /  [email protected]

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