Aula de pranayama: bhastrika

Márcia de Luca, especialista em pranayamas, explica o passo a passo da técnica de respiração bhastrika

Você conhece os pranayamas? Também conhecidos como técnicas de respiração, os pranayamas atuam no corpo humano, tanto na área física quanto na mental. A professora de yoga Márcia de Luca ensina a técnica de respiração bhastrika, ou respiração do fole acelerado. Segundo a profissional, essa prática é muito utilizada para energizar o corpo. É um exercício de respiração estimulante. Quer saber mais sobre como ter mais energia e qualidade de vida? Conheça os cursos de yoga e meditação do Namu e surpreenda-se com todos os benefícios das aulas. Saiba mais aqui: https://bit.ly/315XrRT

Créditos