#FaçaemCasa: exercícios de fortalecimento dos abdominais e alongamento lombar

Veja um movimento do curso de pilates tradicional: do básico ao intermediário com Viviane Vales

Nesse curso, por meio de técnicas aplicadas no solo, com ou sem uso de equipamentos auxiliares, você aprenderá a desenvolver seu potencial do básico ao intermediário. A professora Viviane Vales mostrará como sensibilizar o corpo, perceber-se em movimento e conhecer os princípios do método. Além de melhorar o equilíbrio do corpo e da mente, praticar o relaxamento e perceber a importância da postura para resultados estéticos e terapêuticos. Se inscreva no curso completo aqui: https://bit.ly/2PsCkUu

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