Hatha yoga para principiantes

A prática é ideal para quem deseja equilíbrio, energia e disposição para o dia a dia

A professora de hatha yoga Carolina Borghetti ensina a sequência de exercícios que fortalecem os músculos do core, musculatura do abdômen, região lombar e quadril. De acordo com Carolina, esta aula é voltada para pessoas que já conhecem a prática ou têm o corpo preparado por outras atividades físicas. Vamos começar? Gostou desta aula? Então não deixe de conferir o curso completo de hatha yoga. Ministradas pela professora Camila Reitz, as aulas trabalham com exercícios respiratórios, purificações, contrações e técnicas de concentração. Para mais informações acesse este link: http://bit.ly/1S5JtW1 Foto: Hamza Butt / Flickr: Yoga / CC BY 2.0

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