Meditação zen-budista

Monja Coen descreve passo a passo do zazen, explicando seus significados e aplicações

Za significa sentar; zen, meditação. Zazen é a prática meditativa fundamental do zen budismo. É o encontro de você com você mesmo. É a mente com a própria mente. Sentar-se em zazen é sentar-se em silêncio, em meditação para o encontro de você com aquilo que é mais íntimo: você mesmo, a essência do seu próprio ser. Nesta aula, Monja Coen explica a técnica de meditação zazen e como deve ser praticada.

Créditos

Direção - Sonia Bongiovanni
Câmera - Dudu Contreras
Câmera - Fernando Cerioni
Edição - Camila Fanani
Arte - Sergio Hideki