Sattva yoga para principiantes

Esta aula é ótima para equilibrar e alongar o corpo, além de melhorar o alinhamento postural

A professora Thais Faleiros ensina uma sequência básica de sattva yoga (equilíbrio / harmonia), técnica terapêutica que foca na coluna vertebral, sua estabilização e melhora o alinhamento postural. “Hoje, em especial, vou dar uma aula para alongamento posterior da coxa”, declara Faleiros. O indicado é utilizar uma roupa confortável e sempre respeitar o limite do seu corpo. “Não vá além do que você pode fazer”, alerta a profissional. Vamos lá? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________ Obtenha todos os benefícios da yoga sem sair de sua casa! Com cursos online, é possível praticar no local e horário de sua preferência e ainda desfrutar das vantagens que o método pode proporcionar. Está interessado? Não deixe de conferir nossas aulas de yoga na plataforma NAMU Cursos. Foto: Wikimedia Commons

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