Nossos cursos de
Nossos cursos de meditação e mindfulness foram desenvolvidos para que você possa praticar meditação em casa sem nenhuma dificuldade.
A meditação pode te ajudar a diminuir o estresse, a melhorar a função imunológica, auxilia nas atividades multitarefas em ambiente estressante e também reduz a probabilidade de sintomas relacionados à depressão. Além disso, inserir a prática de meditar na sua rotina vai te ajudar a melhorar a qualidade do sono, melhorar a cognição, e também, na memória de trabalho enquanto reduz os pensamentos vagos.
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Mindfulness: Meditação em movimento
Mindfulness: descubra um mundo sem distrações e com atenção plenaO termo mindfulness...
Conheça o CursoBenefícios de uma vida mais equilibrada
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Beneficio Cursos
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Beneficio Cursos
Ana Borges Aluna de yogaO curso é ótimo. Foi difícil no começo porque eu me perdia quando tinha que respirar, mas com o tempo e a prática tenho conseguido evoluir nas posturas.
Conheça os benefícios de fazer um curso com o Namu
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Pagamento Único
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Acessível quando e onde quiser
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