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Não se esqueça de se hidratar bem nesse verão!

Beber água é fundamental para ter um corpo saudável, uma pele bonita e ainda para auxiliar no processo de emagrecimento. Nos dias quentes então, por conta das altas temperaturas, perdemos maiores quantidades de água pelo suor e pela saliva, e é por isso que beber água tem ainda mais importância.

Para não esquecer de tomar água e tornar um hábito na sua rotina, criamos um lembrete especial para você inserir na sua agenda.

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  • Equilíbrio entre o corpo e mente
  • Relaxamento
  • Melhora na respiração
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Gratidão pelo trabalho maravilhoso de vocês! Já há muito tempo faço minha prática de Yoga com as aulas de vocês... Agora eu e minha família decidimos definitivamente encarar uma mudança radical em nossos hábitos alimentares, já praticamos uma alimentação mais saudável, porém agora queremos retirar a carne totalmente das nossas vidas... E contar com o auxílio da Namu me deixa tranquila e feliz

Débora Valim, aluna dos cursos Namu

Me surpreendi com a facilidade e as opções variadas das receitas ensinadas

Sabrina Brandão, aluna dos curso de Culinária Vegetariana do Namu

Estou muito feliz com o curso, pois tenho planos de trabalhar com marmitas saudáveis. A professora está de parabéns!

Luciely Matos, aluna do curso de Marmitas Saudáveis do Namu

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Focada em culinária saudável, atualmente é consultora gastronômica e atende como nutricionista clínica, prestando também serviços de personal diet.

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Atuando na área da culinária asiática desde 1999 é especializado em eventos com foco em comida japonesa.

Fabrízio Matsumoto

Chef especialista em alimentação natural baseada em gastronomia vegetariana, vegana, raw food e confeitaria sem açúcar, glúten ou lactose.

Priscilla Herrera

Foi uma das participantes da edição do Masterchef Portugal 2015, é mestre em gastronomia formada pela FCT/UNL Lisboa e especialista em cozinha inclusiva pelo ICIF Itália

Renata Monteiro

Se especializou em Nutrologia pela ABRAN e trabalha com tratamentos de desintoxicação e regeneração celular pela alimentação.

Luiza Savietto

Chef de cozinha especializado em cozinha vegetariana e vegana. Realiza viagens de pesquisa para diversos países para somar ainda mais experiências e conhecimento a seus pratos.

Thiago Medeiros

Professores, chefs e nutricionistas com mais de 15 anos de experiência, especialistas em diversos tipos de culinárias com formações internacionais. Renomados dentro e fora do Brasil!

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