Outras visões

Muito se diz sobre a ausência de exercícios anaeróbicos no pilates, ou seja, que é uma prática que não queima calorias. O método também é muito comparado à musculação. É preciso entender, primeiramente, que o objetivo do pilates não é puramente estético, embora muitas vezes ele possa ajudar na conquista de um corpo bem tonificado e uma musculatura bem desenhada. No entanto, é importante lembrar que nenhuma técnica sozinha é suficiente para ter um corpo saudável. E que é importante buscarmos também o equilíbrio emocional e espiritual para atingirmos nossos objetivos. Como já foi dito, o pilates busca equilibrar o desenvolvimento de corpo e mente. E este é o seu maior propósito. Na musculação, muitas vezes o trabalho é o de estressar os músculos para que eles fiquem volumosos. Essa é uma direção exatamente contrária à do método pilates, que tem por princípio fortalecer e alongar ao mesmo tempo, trazendo também flexibilidade para o corpo. 

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