Descrição
Treino funcional: ganhe mais condicionamento físico e saia do sedentarismoManter uma rotina de exercícios físicos é importante para ter o corpo e a mente em equilíbrio, e o treino funcional pode te ajudar. Nesse programa, faremos treinos curtos de moderada à alta intensidade, uma vez que esses treinos têm demonstrado cientificamente melhores resultados, tanto para o condicionamento físico quanto para o emagrecimento e ganho muscular.O curso Emagrecimento e ganho muscular: Treino funcional em casa foi pensado para tirá-lo do sofá, da inércia do “eu não posso, não consigo”. Os exercícios trabalhados têm como objetivo ajudar a emagrecer e torná-lo mais forte, mais ágil. A intenção é que você ganhe e tenha saúde com esses exercícios em casa para encarar o dia a dia da melhor maneira possível.Os exercícios propostos no treino funcional são de simples execução e têm o mesmo padrão de movimentos daqueles que você executa todos os dias em casa, na rua ou no trabalho: sentar, levantar, correr, pular etc.Acredite, seu corpo pode mais!
