Aprofunde-se nos ensinamentos do Yoga e sinta os efeitos na prática.

Que tal aprimorar sua prática de yoga progressivamente, melhorar seu condicionamento físico e evoluir no processo de autoconhecimento, limpeza e terapia em movimento? Gostou da ideia? Então inscreva-se no curso de Ashtanga Yoga, que alia respiração, meditação e movimentos desafiadores, por meio de sete aulas dinâmicas e revigorantes, perfeitas para quem quer se aprofundar nos ensinamentos da modalidade e sentir os efeitos práticos na qualidade de vida, como disciplina, concentração, equilíbrio, força e superação.  

O método possui oito limbos, que visam purificar o corpo e a mente por meio da meditação, que acontece em movimentos sincronizados com a respiração. São eles:

- Yama (auto-disciplina) 

- Niyama (observância religiosa) 

- Asana (postura) 

- Pranayama (contenção da respiração) 

- Pratyahara (abstração dos sentidos) 

- Dharana (concentração) 

- Dhyana (meditação) 

- Samadhi (estado de supraconsciência)

O Professor André Meyer vai compartilhar, nesse curso, a sua experiência de mais de 20 anos, onde se aperfeiçoou na Índia e mundo afora a prática que aprendeu em Mysore, no sul da Índia, com o guru Pattabhi Jois, discípulo do criador da técnica Krishnamacharya e considerado o pai do yoga moderno.

• Tire suas dúvidas 

Preciso de equipamentos? 

Não. Os exercícios são feitos sem aparelhos e tudo o que você precisa é de um bom espaço, um tapete para a prática de yoga e uma manta ou cobertor. 

O que está incluso no curso? 

Material complementar com leituras extras, explicações e detalhes sobre os exercícios do curso. Ao final, você receberá um certificado de realização com seus dados pessoais, data da realização do curso, além de todas as informações do curso realizado. 

Onde posso assistir ao curso? 

Onde você quiser. O curso é 100% on-line e em vídeo. Você pode assistir no computador, tablet ou smartphone no prazo de até 3 anos após a adesão.

Roteirista: Bárbara Miranda Professor: André Meyer Direção: Lara Dezan Produção: Gabriela Chineze Câmera: Felipe Arruda e George Bento Áudio: Fabrício Velucci Direção de corte: Cleber Barbosa Marketing: Lucas Lamas