Benefícios do curso
-
Melhora do condicionamento físico
-
Aumento do autoconhecimento
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Relaxamento profundo
-
Equilíbrio entre corpo e mente
Plano de Aula
Nível do Curso
Intermediário e avançado.
Carga Horária
4h25
Objetivos
Aprimorar o conhecimento e a prática da Ashtanga Yoga, melhora do condicionamento físico e evolução no processo de autoconhecimento, limpeza mental e terapia em movimento.
Pré-requisitos
Antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes devem consultar um médico.
Público-alvo
Praticantes intermediários ou avançados que queiram evoluir em sua prática de Ashtanga Yoga.
Sobre o professor
André Meyer
Com décadas de dedicação e vivências, André desenvolveu um estilo e personalidade próprios no ensinamento da Yoga.
Material Complementar
- Entenda o que é o método do Ashtanga Yoga
- Aprenda os 8 passos indicados pela palavra Ashtanga
- Aprenda a respeitar seus limites e a superar os desafios gradualmente
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