Benefícios do curso
-
Promoção do fortalecimento muscular
-
Auxílio no emagrecimento saudável
-
Alinhamento postural
-
Aumento da flexibilidade
Plano de Aula
Nível do Curso
Básico
Carga Horária
10
Objetivos
Fortalecer o tônus muscular e estimular o gasto energético através do método que une os movimentos do ballet clássico com a ginástica localizada.
Pré-requisitos
Ter autorização médica para praticar exercícios físicos.
Público-alvo
Pessoas que desejam fortalecer o corpo e estimular o gasto energético através do ballet.
Sobre o professor
Anna Paula Martins
É professora de dança há mais de 20 anos e atualmente atua como personal trainer e professora do método Ballet blend
Material Complementar
- Sobre Anninha Martins
- O que é o método Ballet Blend?
- Como foi elaborado o curso Ballet Blend para o Namu Cursos?
- Com qual frequência devo fazer as aulas?
Dê um play na sua vida saudável
Muito mais recursos para você mudar seus hábitos e ter uma vida mais saudável
Assinatura Anual
Tenha acesso ao aplicativo Namu + Acesso a todos os cursos + 1 Teleorientação Mensal
até 12x
R$29,90
sem juros
- Acesso ilimitado a todos os 53 cursos e materiais complementares Recursos do aplicativo:
- Centenas de aulas fitness, receitas e meditações
- Teleorientação com: Nutricionista, Personal, Educardo Financeiro, Psicólogo e Enfermeiro
- Calendário para gerenciar atividades
- Diário emocional: Acompanhe suas emoções e tenha feedback
- Lembrete de hidratação
- Assistente virtual para você tirar dúvidas