
Emagrecimento e ganho muscularTreino funcional em casa
Especialista em Fitness
De R$ 286 por R$ 196
ou em até 12x de R$ 16,33*

Benefícios
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Aumenta o condicionamento físico
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Trabalha todo o corpo
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Emagrece
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Aumenta os níveis de hormônios do prazer e da alegria
Plano de Aula
Nível do Curso
Iniciante/Intermediário
Carga Horária
3h30
Objetivos
Torná-lo mais forte, mais ágil, mais móvel e desta forma, tirá-lo da inércia do sofá, encaminhá-lo para um nível de vida fitness, saudável e com corpo mais atlético.
Pré-requisitos
Força de vontade, disposição, um pouco de coragem, e alguma alegria.
Público-alvo
Pessoas que desejam sair do sedentarismo, ganhar mais condicionamento físico, emagrecer e ter mais vida mais ativa.
Sobre o professor

Jamille Farath
Graduada e Pós-graduada em Educação física, especialista em Condicionamento Físico e Treinamento de Força. Especialista em Pilates, e Treinamento Funcional, Coach Level 1 de CrossFit.
Material Complementar

- Sobre Jamille Farath
- Os primeiros passos para trabalhar força e resistência
- Dicas para elevar o condicionamento físico
- Dicas de exercício para unir fortalecimento com emagrecimento
- O equilíbrio necessário para te deixar mais confiante nos exercícios