Benefícios do curso Hatha Vinyasa Yoga e a meditação em movimento
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Melhora do equilíbrio físico e emocional
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Aumento da força
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Melhora da respiração
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Estabilização da postura
Plano de Aula
Nível do Curso
Iniciante
Carga Horária
7h50
Objetivos
Aprender os exercícios respiratórios, as técnicas de concentração e os movimentos da técnica para alcançar maior equilíbrio emocional, energia e disposição para o cotidiano.
Pré-requisitos
Recomenda-se ter preparo físico e praticar yoga em nível básico. Antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, em tratamento médico devem consultar um médico. A prática da hatha vinyasa yoga não é indicada para grávidas, cardíacos e pessoas com problemas nos joelhos. E alunos com problemas na coluna devem praticar com modificações específicas para cada caso.
Público-alvo
O curso é voltado para quem busca aprender técnicas de yoga que proporcionem maior bem-estar e equilíbrio emocional e espiritual, para um cotidiano com mais harmonia e disposição.
Sobre o professor
Camilla Reitz
Com mais de 24 anos de experiência, é desenvolvedora do estilo chamado Hatha Vinyasa yoga
Material Complementar
- Sobre Camila Reitz
- Como começar a praticar?
- O que é Hatha Vinyasa Yoga?
- Elementos principais de uma prática de Hatha Vinyasa
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