Benefícios do curso
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Alívio de dores
-
Controle da ansiedade
-
Fortalecimento do sistema imunológico
-
Elevação do bem-estar mental
Plano de Aula
Nível do Curso
Básico
Carga Horária
5
Objetivos
O objetivo maior desse curso é aliviar desconfortos que atingem muitas pessoas todos os dias e que, muitas vezes, acabam tornando as tarefas cotidianas mais difíceis de serem realizadas.
Pré-requisitos
Antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes devem consultar um médico.
Público-alvo
Pessoas que sentem dores e desconfortos no dia a dia e desejam melhorar o alinhamento postural. Partindo dos princípios básicos da yoga, a professora Analu ensina como executar cada postura e movimento com total segurança, para somente depois evoluir para as posturas mais complexas.
Sobre o professor
Ana Luisa Matsubara
Formada desde 2003, é Idealizadora do Estúdio Yoga Pé No Chão e especialista na modalidade.
Material Complementar
- Aprenda uma prática focada não só no trabalho físico como também no mental
- Descubra os segredos e benefícios da prática como força, resistência, flexibilidade, postura, energia e saúde
- E também os benefícios mentais como concentração, estabilidade emocional, paz e liberdade
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