Transforme a estabilidade emocional em realidade!

Que tal aprender Iyengar Yoga com quem é referência no assunto? Isso, mesmo! Para apresentar o método, trouxemos a professora Analu Matsubara, formada pelo Espaço Surya e certificada internacionalmente pelo Ramamani Iyengar Yoga.

Se você procura uma prática focada não só no trabalho físico como também no mental, a Iyengar Yoga é perfeita. No curso você aprenderá seus segredos e benefícios físicos, como força, resistência, flexibilidade, postura, energia e saúde, e também mentais, como a melhora na concentração, estabilidade emocional, paz e liberdade.

E o método tem o diferencial de trabalhar com os “props”, que são acessórios específicos, como blocos e almofadões, usados para facilitar o seu próprio desenvolvimento e compreensão do corpo, ajudando a superar limites e alcançar objetivos.

Em nove aulas passaremos por diversas posturas, sempre equilibrando a respiração e os movimentos, com total segurança.

• Tire suas dúvidas

Nunca pratiquei yoga.  Mesmo assim posso fazer?

Sim! Nas primeiras aulas serão apresentadas as diversas posturas e formas de respiração básicas, necessárias para prática do método e, somente depois, a partir da 6ª aula, a professora Analu passará as instruções para a execução de posturas mais desafiadoras.

Preciso de equipamentos?

Alguns exercícios utilizam os “props” (acessórios específicos, como blocos e almofadões), mas você pode substituí-los por objetos que tenha em casa, como por exemplo, uma manta dobrada.

O que está incluso no curso?

Material complementar com leituras extras, explicações e detalhes sobre os exercícios do curso. Ao final, você receberá um certificado de realização com seus dados pessoais, data da realização do curso, além de todas as informações do curso realizado.

Onde posso assistir ao curso?

Onde você quiser. O curso é 100% online e em vídeo. Você pode assistir no computador, tablet ou smartphone no prazo de até 3 anos após a adesão.