Alimentação

Marmitas low carbEmagrecer e comer bem no dia a dia

Marmitas low carb: emagrecer e comer bem no dia a dia
Carina Muller

Especialista em Alimentação

De R$ 286 por R$ 196

ou em até 12x de R$ 16,33*

Marmitas low carb: emagrecer e comer bem no dia a dia

Benefícios do curso

  • Auxílio na reeducação alimentar

    Auxílio na reeducação alimentar

  • Promoção do emagrecimento saudável

    Promoção do emagrecimento saudável

  • Aumento de energia

    Aumento de energia

  • Diversificação do cardápio diário

    Diversificação do cardápio diário

Marmitas low carb: emagrecer e comer bem no dia a dia

Marmitas low carb - Perca peso comendo de forma saudável

Você sabe como funciona a alimentação low carb? É uma alimentação com baixo consumo de carboidratos, priorizando a utilização de alimentos com baixo índice glicêmico e integrais.

Ou seja, é uma alimentação muito rica em proteínas de origem animal e vegetal e gorduras, para fornecer energia ao corpo. Ela não contém alimentos ultra processados, como farinha branca e açúcares, pois a intenção é de reeducar os hábitos alimentares e, por consequência, promover a perda peso.

O curso Marmitas low carb: emagrecer e comer bem no dia a dia apresenta uma alimentação baseada em produtos naturais e produzidos de forma caseira como peça chave para o equilíbrio dentro da alimentação com poucos carboidratos.

A chef e nutricionista Carina Müller preparou marmitas low carb recheadas de opções e usando diversos tipos de carnes, acompanhamentos para variar as combinações da semana, opções vegetarianas e veganas, lanches, saladas e até sobremesas.

Ao final desse curso, você estará pronto para entrar nessa dieta e ter diversas opções de refeições para emagrecer com saúde ou para investir no seu próprio negócio, já que o mercado de marmitas vem crescendo rapidamente nos últimos anos. Essa pode ser uma ótima oportunidade para você empreender.

Tire suas dúvidas

O que está incluso no curso?

Material complementar com leituras extras, explicações e detalhes sobre o curso e suas receitas. Ao final, você receberá um certificado de realização com seus dados pessoais, data da realização do curso, além de todas as informações do curso realizado.

Onde posso assistir ao curso?

Onde você quiser. O curso é 100% online e em vídeo. Você pode assistir no computador, tablet ou smartphone por até 3 anos após a adesão.

Expandir

Plano de Aula

A chef Carina Müller dá uma introdução de tudo o que acontecerá no curso de marmitas low carb.

00:46 min

Nas próximas aulas você aprenderá receitas deliciosas com carne bovina.

25:47 min

Nas próximas aulas você aprenderá receitas com frango e possíveis acompanhamentos. 

22:24 min

Nas próximas aulas você aprenderá receitas com peixe e sugestões de acompanhamento.

25:06 min

Nas próximas aulas você aprenderá receitas com carne suína e sugestões de acompanhamentos.

18:44 min

Nas próximas aulas você aprenderá receitas deliciosas e vegetarianas.

11:02 min

Nas próximas aulas você aprenderá receitas deliciosas e veganas. 

16:11 min

Nas próximas aulas você aprenderá receitas incríveis de lanchinhos. 

15:38 min

Nas próximas aulas você aprenderá inúmeras receitas de saladas. 

15:07 min

Nas próximas aulas você aprenderá receitas incríveis de sobremesas low carb. 

13:01 min
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Nível do Curso

Básico

Carga Horária

9 horas

Objetivos

Aprender a montar marmitas equilibradas, ricas em nutrientes e com baixo teor de carboidratos sem perder o sabor e a praticidade, seja para você mesmo ou para empreender em um novo negócio.

Pré-requisitos

Não há

Público-alvo

O curso atende pessoas que busca uma alimentação equilibrada em nutrientes e com baixo teor de carboidratos, seja para se alimentar de acordo com a dieta low carb ou para empreender no mercado de marmitas.

Sobre o professor

Carina Muller

Carina Muller

Focada em culinária saudável, atualmente é consultora gastronômica e atende como nutricionista clínica, prestando também serviços de personal diet.

Material Complementar

#
  • Sobre Carina Muller
  • Entende melhor o que uma dieta Low Carb
  • Aprenda receitas usando diversos tipos de carnes, acompanhamentos para variar as combinações da semana, opções vegetarianas e veganas, lanches, saladas e até sobremesas.

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São mais de 40 cursos disponíveis nas categorias de alimentação saudável, cosméticos, fitness, meditação, pilates e yoga.
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  • Material Complementar

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