
MindfulnessMeditação em movimento

Especialista em Meditação
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Benefícios do curso
-
Aumenta o foco e a atenção
-
Diminui estresse e ansiedade
-
Melhora o desempenho no dia a dia
-
Proporciona bem-estar
Plano de Aula
Nível do Curso
Básico
Carga Horária
6h
Objetivos
Aprender e praticar o mindfulness de forma consciente e ajudar a manifestar a atenção plena no dia a dia, no momento presente.
Pré-requisitos
Não há.
Público-alvo
O Mindfulness – Meditação em movimento foi desenvolvido para pessoas que desejam manifestar o foco e a atenção da mente para o presente, tornando-se mais conscientes sobre tudo o que sentem: emoções, sensações, pensamentos.
Sobre o professor

Drª Tamara Russell
Drª Tamara Russell é neurocientista, autora, psicóloga clínica, expert em artes marciais e instrutora de mindfulness.
Material Complementar

- Descubra o que é o Mindfulness
- Saiba como o mindfulness pode te ajudar a se tornar mais consciente
- Aprenda movimentos e práticas que irão preparar seu cérebro e corpo para todos os desafios da vida
Conheça nosso plano anual e eleve ainda mais a sua qualidade de vida
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