Uma metodologia superdinâmica para resultados incríveis!

Responda rapidamente: quando pensa em yoga, você imagina apenas movimentos tranquilos, para acalmar e relaxar, e acha que a modalidade não tem a ver com seu estilo? Então, você não conhece o Superioga! Um método dinâmico e inteligente que envolve ritmo acelerado, superdinâmico e um resultado realmente power: em uma hora de prática você consegue trabalhar intensamente o corpo e a mente de forma segura, consciente e surpreendente, e queimar cerca de 500 calorias!

Os exercícios envolvem força, flexibilidade, consciência corporal respiração e o poder de concentração, tão característicos da yoga, mas são realizados em um ritmo mais vigoroso.

Personal trainer de diversas celebridades, professor de grandes redes de academias brasileiras e criador da Superioga, Paulo Junqueira diz que o método é perfeito para quem curte a prática milenar da yoga, ou quer conhecê-la melhor, mas também gosta da intensidade dos exercícios fitness. Além de suar a camisa, oferece benefícios respiratórios, mentais e físicos.

O curso traz aulas bem versáteis e complementares. Algumas envolvem atividades aeróbicas, como pular corda e circuito, para estimular a queima calórica, outras incluem exercícios de posturas e respiração, capazes de nutrir o corpo e a mente, enquanto outras focam especificamente no trabalho de determinado grupo muscular. Se você gosta de queimar calorias de forma dinâmica, este é o seu curso!

Tire suas dúvidas

Eu pratico atividade física, mas meu nível de yoga é básico. Mesmo assim posso fazer?

Sim! Nas primeiras aulas serão apresentadas as diversas posturas e formas de respiração necessárias para prática do método e, somente depois, os exercícios se tornarão mais intensos.

Preciso de equipamentos?

Não. Os exercícios são feitos sem aparelhos e tudo o que você precisa é de um espaço amplo, uma corda e um tapete de yoga.

O que está incluso no curso?

Material complementar com leituras extras, explicações e detalhes sobre os exercícios do curso. Ao final, você receberá um certificado de realização com seus dados pessoais, data da realização do curso, além de todas as informações do curso realizado.

Onde posso assistir ao curso?

Onde você quiser. O curso é 100% on-line e em vídeo. Você pode assistir no computador, tablet ou smartphone no prazo de até 3 anos após a adesão.