Benefícios do curso de Vinyasa yoga e a evolução do corpo e da mente
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Melhora da respiração
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Renovo da mente
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Construção da flexibilidade
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Desenvolvimento do equilíbrio
Plano de Aula
Nível do Curso
Iniciante
Carga Horária
7h20
Objetivos
Combinar os princípios básicos da yoga à respiração para construir sua própria prática com sequências criativas e seguras. Resultado: um corpo mais forte, além de melhorar seu bem-estar.
Pré-requisitos
Pessoas que tenham restrições como: labirintite, pressão alta, cardiopatas, ou que tenham próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, gestantes ou que estejam em tratamento médico, devem consultar um médico antes de iniciar a prática de qualquer exercício.
Público-alvo
O curso é indicado a todas as pessoas que buscam fortalecer e equilibrar tanto o corpo, quanto a mente, e viver com mais qualidade de vida.
Sobre o professor
Fernanda Cunha
Se dedica há mais de 13 anos ao yoga, é a idealizadora da prática de yoga dance e autora do Yoga for Relaxation and Inspiration
Material Complementar
- Sobre Fernanda Cunha
- O que é o estilo Vinyasa Yoga?
- Dicas para começar sua prática de Vinyasa
- Quais os benefícios da Yoga?
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