
Yoga básicoDesenvolvendo o equilíbrio emocional
Especialista em Yoga
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Benefícios do curso
Profundo relaxamento
Aumento da concentração
Melhora da percepção interior
Promoção da consciência corporal
Plano de Aula
Nível do Curso
Básico
Carga Horária
8h40
Objetivos
Desenvolver habilidades internas que atuem profundamente no equilíbrio, físico, mental e emocional, de forma a alcançar uma vida mais plena e mais bem-sucedida
Pré-requisitos
Recomenda-se ter preparo físico e praticar yoga em nível básico. Antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes devem consultar um médico.
Público-alvo
O curso é voltado para quem busca desenvolver suas habilidades internas e emocionais através da prática de exercícios de yoga.
Sobre o professor

Anderson Allegro
Professor de yoga há mais de 30 anos, onde leciona diversas modalidades, também é diretor e um dos idealizadores da Aliança do yoga.
Material Complementar

- O que é Yoga
- Os efeitos da prática do Yoga
- As técnicas do Yoga
- Como é uma aula de Yoga?
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São 51 cursos disponíveis nas categorias de alimentação saudável, cuidados pessoais, fitness, meditação, pilates e yoga.
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