O passo a passo que você precisava para começar a praticar Yoga

Você tem vontade de iniciar a prática de yoga, mas não sabe como começar? Fique tranquilo, pois nós podemos te ajudar! O curso YOGA PARA INICIANTES, OS PRIMEIROS PASSOS oferece um conteúdo completo que inclui instruções básicas com o passo a passo para quem nunca subiu no tapete (o famoso MAT), além de técnicas de respiração, posturas, desintoxicação e relaxamento.  

Neste curso, ministrado pela terapeuta corporal e professora Thais Dalla Zanna, você aprenderá todas as etapas da prática: desde alimentação, ambiente e os materiais de apoio adequados. 

Cada aula contempla uma parte fundamental do yoga como asanas (posturas físicas), kryias (desentoxicação), pranayamas (técnicas de respiração) e meditação. Assim, ao final do curso, você terá aprendido e praticado o yoga de forma efetiva e segura!

Tire suas dúvidas

Eu não pratico yoga. Mesmo assim posso fazer?

Sim. As aulas foram desenvolvidas com foco em iniciantes.

Preciso de equipamentos?

Para iniciar a prática você vai precisar de um tapete de yoga (MAT). Tanto nas aulas quanto no material complementar do curso você encontra indicações de materiais e tipos de tapetes.

O que está incluso no curso?

Material complementar com leituras extras, explicações e detalhes sobre os exercícios do curso. Ao final, você receberá um certificado de realização com seus dados pessoais, data da realização do curso, além de todas as informações do curso realizado.

Onde posso assistir ao curso?

Onde você quiser. O curso é 100% online e em vídeo. Você pode assistir no computador, tablet ou smartphone no prazo de até 3 anos após a adesão.