
Yoga para iniciantesOs primeiros passos
Especialista em Yoga
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Benefícios do curso
Purificação do corpo
Equilíbrio do corpo e da mente
Melhora da respiração
Aumento da concentração
Plano de Aula
Nível do Curso
Básico
Carga Horária
3h15
Objetivos
Aprender a prática básica de Hatha Yoga, abrangendo técnicas de respiração, posturas e meditação de forma efetiva e segura.
Pré-requisitos
Não há
Público-alvo
Pessoas interessadas em iniciar a prática de yoga.
Sobre o professor

Thais Dalla Zanna
Com mais de 10 anos de experiência na área de terapias corporais e energéticas, Thais também possui formação em nutrição – o que a faz uma profissional multifacetada.
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São 51 cursos disponíveis nas categorias de alimentação saudável, cuidados pessoais, fitness, meditação, pilates e yoga.
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Individual
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