Benefícios do curso
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Purificação do corpo
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Equilíbrio do corpo e da mente
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Melhora da respiração
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Aumento da concentração
Plano de Aula
Nível do Curso
Básico
Carga Horária
3h15
Objetivos
Aprender a prática básica de Hatha Yoga, abrangendo técnicas de respiração, posturas e meditação de forma efetiva e segura.
Pré-requisitos
Não há
Público-alvo
Pessoas interessadas em iniciar a prática de yoga.
Sobre o professor
Thais Dalla Zanna
Com mais de 10 anos de experiência na área de terapias corporais e energéticas, Thais também possui formação em nutrição – o que a faz uma profissional multifacetada.
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