Tenha o Yoga como instrumento para melhorar a qualidade de vida.

Assim como acontece com um prédio ou uma casa, o corpo humano também precisa ter uma base forte para sustentar a estrutura e evitar que tudo desmorone com o tempo. Os principais elementos de sustentação são os ossos, que se juntam através das articulações dos ombros, quadris, joelhos e tornozelos. Mantê-los fortalecidos e ativos é essencial para quem deseja ter qualidade de vida, em qualquer idade.

Se você quer fortalecer a base do seu corpo para envelhecer bem ou já está sentindo os desgastes que vem com a idade, inscreva-se já no curso Yoga para todas as idades e aprenda posturas e técnicas de yoga simples, que podem ser executadas por qualquer pessoa. São 9 aulas que mostram como fortalecer a musculatura e as articulações do corpo através de movimento de yoga e de técnicas de respiração, focando também em pontos de suporte e correção de ângulos do corpo. Voltado para pessoas de diversas idades e qualquer condição física, esse curso é uma oportunidade para usar o yoga para melhorar a qualidade de vida.

Pessoas que já praticam ou praticaram yoga também podem se beneficiar com as dicas do mestre Gustavo Ponce, um dos pioneiros na prática do yoga no ocidente e criador dos estilos Dinâmico, Sattva, Prana Shakti e Eixo. Ao comprar o curso, você terá acesso a mais de 6 horas dos ensinamentos práticos do mestre Gustavo, com a vantagem de poder assistir e praticar os movimentos a qualquer hora do dia, em qualquer lugar e onde se sentir mais confortável. Além disso, também poderá usar uma apostila desenvolvida especialmente para lhe auxiliar a entender não somente os movimentos como também o universo da yoga.

Tire suas dúvidas

Não pratico atividade física, sou sedentário. Mesmo assim posso fazer?

Sim! Nas primeiras aulas serão apresentadas as diversas posturas e formas de respiração necessárias para prática do método e, somente depois, os exercícios se tornarão mais intensos.

Preciso de equipamentos?

Não. Os exercícios são feitos sem aparelhos e tudo o que você precisa é de um bom espaço, roupas confortáveis e um tapete de yoga.

O que está incluso no curso?

Material complementar com leituras extras, explicações e detalhes sobre os exercícios do curso. Ao final, você receberá um certificado de realização com seus dados pessoais, data da realização do curso, além de todas as informações do curso realizado.

Onde posso assistir ao curso?

Onde você quiser. O curso é 100% online e em vídeo. Você pode assistir no computador, tablet ou smartphone no prazo de até 3 anos após a adesão.