
Yoga para todas as idades
Especialista em Yoga
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Benefícios do curso
-
Fortalecimento muscular
-
Correção da postura
-
Aumento da flexibilidade
-
Melhora do equilíbrio
Plano de Aula
Nível do Curso
Básico
Carga Horária
6h10
Objetivos
Aprender diversos movimentos de yoga, com posturas simples e específicas para cada parte do corpo em conjunto com a mente, de forma a obter mais qualidade de vida.
Pré-requisitos
Antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes devem consultar um médico.
Público-alvo
O curso é voltado para pessoas de qualquer idade que tenham interesse em iniciar na prática da yoga.
Sobre o professor

Gustavo Ponce
Fundador da Yogashala e Canal Om Wellness. Criou quatro estilos de Yoga, e hoje dá aulas e atua na formação de professores.
Material Complementar

- Aprenda exercícios para fortalecer e exercitar seu corpo
- Exercícios simples que podem ser executados por qualquer pessoa
- Aprenda com Gustavo Ponce, um dos pioneiros na prática do yoga no ocidente
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