Namu é

Conheça mais sobre o NAMU

Saiba mais sobre

Curso de pilates para iniciantes: emagreça e melhore sua postura

Ministrada pela professora Sheila Dionisio, a série de aulas visa trabalhar exercícios para a coluna, cintura e perda de peso

Cleber Barbosa

O curso é indicado para pessoas que desejam iniciar e aprender mais sobre pilates, além das que já estão avançadas na prática

A plataforma NAMU Cursos oferece mais uma série de aulas de pilates. Ministrado pela especialista e professora Sheila Dionisio, o curso Pilates para iniciantes- emagreça e melhore sua postura visa trabalhar todos os benefícios da prática. Para isso, Dionisio abordará diversos exercícios do método solo, os quais poderão ser realizados em casa ou em qualquer lugar que desejar.

Além de fortalecer e promover o alongamento, as práticas têm o intuito de auxiliar na perda de peso e correção da postura. Não é necessário ser avançado em pilates, ou seja, o curso é indicado para interessados de todas as modalidades. Porém, se possui algum tipo de restrição de saúde ou é gestante, é aconselhável procurar um médico antes do início de cada módulo.

Exercícios para a coluna, cintura pélvica e cintura escapular estão entre os temas abordados. A série é dividida em nove aulas, as quais poderão ser assistidas no computador, tablet ou smartphone na hora e local de preferência. Além disso, ao optar por comprar o curso, terá direito ao material complementar e certificado, caso conclua todas as etapas.

Assista ao vídeo promocional: 

 

Sheila Dionisio é graduada em educação física (Unicid-2003), pós-graduada em administração e marketing esportivo, especialista no método pilates, MBA em gestão de academia e pós-graduanda em ortopedia multiprofissional pelo Hospital Israelita Albert Einsten. Atua em academias de pequeno, médio e grande porte desde 2001, coordenando as áreas de musculação e ginástica. Também deu aula em cursos de extensão universitária e nos programas “Você Bonita”, “Pauta ao vivo” e “TV Gazeta”. Atualmente presta consultorias individuais e para academias, assim como cursos para professores graduados ou em processo de graduação.

Para mais informações acesse o site do Namu Cursos ou entre em contato pelo e-mail [email protected]


Veja também
Curso de pilates tradicional: do básico ao intermediário
Curso de pilates terapêutico: respiração, fortalecimento e postura
Curso de pilates em casa: equilíbrio e consciência do corpo