Fernando Bignardi: meditação e disciplina

Para o médico, a técnica meditativa pode ser transmitida, ensinada, desenvolvida e cultivada

“Meditação é um recurso que a espécie humana encontrou para satisfazer a sua necessidade inata do contato com o sagrado”, declara o médico Fernando Bignardi. Nesta entrevista, Bignardi fala sobre como a técnica de meditação chegou ao Ocidente e a importância da atenção e da disciplina na prática meditativa. “A meditação se relaciona ao perceber o seu apoio, perceber a sua respiração e isso se torna uma ancora da sua atenção. Quando a sua atenção se dissipa no pensamento, ou em algo fora de você que rouba a sua atenção, você voluntariamente traz essa atenção de volta para essa ou essas ancoras”, ressalta Bignardi. 

Foto: Cissa Ferreira / Flickr: Viagem zen estresse / CC BY-ND 2.0

Cissa Ferreira

 

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