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Pouco a pouco, o mundo está se tornando mais verde. Hoje é possível observar maior preocupação da sociedade com assuntos referentes ao meio ambiente, como o consumo exagerado de produtos de plástico, uso de agrotóxicos na agricultura e conservação de alimentos.
Manter produtos em bom estado para o consumo por mais tempo é uma das maneiras mais eficazes de reduzir gastos mensais com supermercado e evitar o desperdício, que contribui diretamente para o desmatamento de áreas que deveriam ser preservadas.
Pensando nisso, preparamos um artigo com dicas práticas para que você possa começar a
conservar seus alimentos, mantendo os nutrientes e evitando que sejam enviados para a lixeira. Boa leitura!
1. Congele alguns itens
O
congelamento é, sem dúvidas, a melhor maneira de conservar alimentos. A partir desse processo, é possível armazenar praticamente qualquer coisa: frutas (para fazer deliciosos smoothies), legumes e até mesmo refeições completas, como feijão e marmitinhas saudáveis. Depois, basta descongelar.
Outra dica é: sempre que possível, procure armazenar alimentos diferentes em recipientes distintos. Saquinhos também podem ser utilizados — e posteriormente reutilizados para uma nova remessa de congelamento. Sem desperdício, hein!
2. Mantenha frutas e hortaliças sob refrigeração
Para conservar frutas e
legumes por muito mais tempo, a dica é sempre mantê-los na geladeira, preferencialmente na parte destinada para isso: a gaveta. Algumas frutas, como maçãs e bananas, aguentam tranquilamente alguns dias fora do refrigerador (embora isso dependa muito do clima da sua cidade).
Caso opte por deixá-las em uma fruteira, lembre-se de borrifar um pouco de água todos os dias para evitar que desidratem e estraguem rapidamente.
3. Armazene laticínios de forma adequada
Leites — tanto os de origem animal quanto os vegetais industrializados — podem ser mantidos fora do refrigerador antes de abertos. Após a abertura, é recomendado colocá-los na geladeira imediatamente e consumi-los o quanto antes. Os caseiros necessitam de refrigeração imediata após o preparo, pois não contam com conservantes em sua composição.
Já outros tipos de produtos, como queijos e iogurtes, devem sempre ser mantidos dentro da geladeira, de preferência na parte de cima (aquela destinada aos ‘’frios’’). A razão para isso é simples: ali a temperatura é mais estável e mantém os produtos em bom estado por longos períodos.
4. Deixe o recipiente dos pães fechado
Embora algumas pessoas tenham o hábito de armazenar pães na geladeira, isso não é o mais indicado. As baixas temperaturas do refrigerador até auxiliam na preservação do produto, mas fazem com que ele desidrate rapidamente, perdendo textura e sabor.
Por isso, é indicado mantê-los em recipientes fechados e fora da geladeira. No caso de
pães de forma, mantenha o saquinho lacrado com o arame e deixe para comer a primeira e última fatia depois que todas as outras acabarem. O pão francês pode ser congelado ou mantido em saco bem vedado.
5. Cuide de seus grãos e cereais
Você já encontrou insetos semelhantes a besouros em seu feijão? Apesar de serem animais ‘’do bem’’ — basta tirá-los e escolher o feijão tranquilamente —, não é nada agradável se deparar com esses visitantes em seu alimento, certo? Por isso, o armazenamento correto de grãos e vegetais é essencial.
Produtos como arroz, aveia, linhaça ou granola, por exemplo, também são constantemente atacados por diferentes bichinhos, incluindo formigas. Para evitar o problema, basta mantê-los em potes (preferencialmente de vidro) bem vedados. Isso também evita a contaminação do alimento por fungos.
Agora que você já sabe como fazer uma boa conservação de alimentos, não perca tempo e comece ainda hoje a mudança de seus hábitos. Essa prática traz muitas vantagens, como a redução de custos e a praticidade de ter alimentos sempre fresquinhos à mão, o que também ajuda na correria do dia a dia.
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em breve!
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