em breve!
em breve!
A plataforma NAMU Cursos oferece mais uma série de aulas de gastronomia. O curso Cardápio equilibrado para atletas e praticantes de atividade física é ministrado pela educadora física e chef Luciana Rocha e mostra como montar um planejamento alimentar adequado para atletas profissionais ou para quaisquer praticantes de atividade física.
Rocha apresenta cardápios completos que incluem café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Serão apresentadas três propostas diferentes de menus: de perda de peso, ganho de massa magra ou estimulante. Todos com versões sem glúten e sem lactose, vegetariano e livre de restrições.
O curso é livre para todos os interessados. As noves aulas podem ser assistidas no computador, tablet ou smartphone na hora e local de sua preferência. Ao optar por comprar o curso, você tem direito ao material complementar e certificado, caso conclua todas as etapas.
Assista ao vídeo promocional:
Luciana Rocha é educadora física graduada pela Universidade Ibirapuera (Unib) e pós-graduada em nutrição esportiva. Chef e proprietária da empresa de comida funcional, eventos esportivos e sociais, WellBe. Ela também é personal trainer e especialista em bioquímica de alimentos.
Para mais informações acesse o site do NAMU Cursos ou entre em contato pelo e-mail [email protected].
Veja também:
Curso de hambúrguer caseiro: opções saudáveis para todos os paladares
Curso de cardápio infantil: alimentação saudável desde bebê
Curso de lanches e snacks saudáveis