fbpx
  • Alimentação
    • Asiática
      • Gerais
    • Ayurvédica
      • Gerais
    • Bebidas
      • Gerais
    • Detox
      • Gerais
    • Emagrecer
      • Gerais
    • Esportiva
      • Gerais
    • Funcionais
      • Gerais
    • Gerais
    • Macrobiótica
      • Gerais
    • Mediterrânea
      • Gerais
    • Orgânica
      • Gerais
    • Slow-Food
      • Gerais
    • Suplementos
      • Gerais
    • Utensílios
      • Gerais
    • Vegana
      • Gerais
    • Vegetariana
      • Gerais
    • Viva
      • Gerais
  • Corpo e Mente
    • Arteterapia
      • Dança
      • Gerais
      • Musicoterapia
    • Chi Kung
      • Gerais
    • Esportes
      • Corrida
      • Gerais
    • Fitness
      • Caminhada
      • Gerais
      • Gerais
      • Musculação
      • Treino Funcional
    • Gerais
    • Gerais
    • Massoterapia
    • Meditação
      • Andando
      • Cristã
      • Gerais
      • Iogue
      • Mindfulness
      • Taoísta
      • Tibetana
      • Transcedental
      • Vipassana
      • Zen e Zazen
    • Pilates
      • Gerais
    • Respiração
      • Gerais
      • Pranayama
    • Tai Chi
      • Gerais
    • Yoga
      • Ashtanga
      • Gerais
      • Gerais
      • Hatha Clássica
      • Iyengar
      • Kundalini
      • Pranayama
      • Vinyasa
  • Diversão e Viagens
    • Conhecimento Pessoal
      • Gerais
    • Festas
      • Gerais
    • Gerais
    • Locais Sagrados
      • Gerais
    • Natureza
      • Gerais
    • Passeios
      • Gerais
    • Relacionamentos
      • Gerais
    • Voluntariado
      • Gerais
  • Estética
    • Boca
      • Gerais
      • Higiene
    • Cabelos
      • Alisamento
      • Coloração
      • Gerais
      • Hidratação
      • Limpeza
    • Corpo e Pele
      • Banho
      • Bronzeamento
      • Depilação
      • Gerais
      • Hidratação
      • Outros Tratamentos
      • Proteção Solar
    • Gerais
    • Mãos e Pés
      • Gerais
      • Hidratação
      • Limpeza
    • Rosto
      • Gerais
      • Hidratação
      • Maquiagem
      • Tratamentos Estéticos
    • Toxicidade
      • Gerais
    • Unhas
      • Gerais
  • Filosofia
    • Antroposofia
      • Gerais
    • Filosofia Contemporânea
      • Existencialismo
      • Pós-Modernismo
    • Filosofia da Educação
      • Antroposofia
      • Gerais
    • Filosofia Grega
      • Aristóteles
      • Sócrates
    • Filosofia Moderna
      • Kant
    • Filosofias Orientais
      • Budismo
      • Cabala
      • Sufismo
      • Taoísmo
  • Gerais
  • Hatha Clássica
  • Saúde
    • Gerais
    • Medicina Integrativa
      • Acupuntura
      • Ayurveda
      • Fitoterapia
      • Gerais
      • Homeopatia
      • Medicina
    • Saúde Mental
      • Bioenergética
      • Cognitiva Comportamental
      • Freud
      • Gerais
      • Jung
      • Melanie Klein
      • Regressão
      • Winnicott
    • Terapia Integrativa
      • Aromaterapia
      • Auriculoterapia
      • Ayurveda
      • Cromoterapia
      • Fisioterapia
      • Florais
      • Gerais
      • Iridologia
      • Massoterapia
      • Quiropraxia
      • Reiki
      • Rolfing
      • Sonoterapia
  • Sem categoria
  • Sustentabilidade
    • Agropecuária
      • Agroecologia
      • Agrotóxicos e Fertilizantes
      • Gerais
    • Água
      • Gerais
    • Cidades
      • Abastecimento
      • Agricultura Urbana
      • Gerais
      • Lixo
      • Poluição
      • Radiação
      • Trânsito
    • Construção
      • Arquitetura
      • Bioconstrução
    • Consumo
      • Gerais
    • Decoração
      • Decoração Sustentável
      • Gerais
      • Harmonização
      • Mobiliário Sustentável
      • Organização
    • Ecovilas e Comunidades
      • Gerais
    • Energias
      • Combustíveis Fósseis
      • Energia Nuclear
      • Energias Renováveis
      • Gerais
    • Florestas
      • Gerais
    • Gerais
    • Hortas Urbanas
      • Gerais
    • Iluminação
      • Gerais
    • Limpeza Doméstica
      • Gerais
    • Oceanos e Rios
      • Gerais
      • Lixo e Contaminações
      • Pesca
    • Reciclagem
      • Gerais
  • MAIS
  • Quem Somos
  • Newsletter
  • Anuncie
  • Trabalhe Conosco
  • Parceiros
  • Contato
  • Logo Facebook NAMU     Logo Instagram NAMU
  • Logo Youtube NAMU     Logo Spotify NAMU
  • Logo Pinterest NAMU     Logo App IOS NAMU em breve!
  • Logo Twitter NAMU     Logo App Android NAMU em breve!
Logo portal NAMU
  • Receitas
  • Aulas gratuitas
  • Materiais gratuitos
  • Cursos
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Aulas
  • Guia
  • Alimentação
  • Corpo e Mente
  • Estética
  • Saúde
  • Filosofia
  • Diversão e Viagens
  • Sustentabilidade
Logo portal NAMU
  • Receitas
  • Aulas gratuitas
  • Materiais gratuitos
  • Cursos
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Aulas
  • Guia
Procurar no site Namu
Logo portal NAMU
MACROTEMAS

Alimentação

Alimentação (ver todos)

  • Asiática
  • Ayurvédica
  • Bebidas
  • Contém (restrições)
  • Detox
  • Emagrecer
  • Esportiva
  • Funcionais
  • Gerais
  • Macrobiótica
  • Mediterrânea
  • Orgânica
  • Slow-Food
  • Suplementos
  • Tipos (Receita)
  • Utensílios
  • Vegana
  • Vegetariana
  • Viva
  • Corpo e Mente

    Corpo e Mente (ver todos)

  • Arteterapia
  • Chi Kung
  • Esportes
  • Fitness
  • Gerais
  • Gerais
  • Massoterapia
  • Meditação
  • Pilates
  • Respiração
  • Tai Chi
  • Yoga
  • Diversão e Viagens

    Diversão e Viagens (ver todos)

  • Conhecimento Pessoal
  • Festas
  • Gerais
  • Locais Sagrados
  • Natureza
  • Passeios
  • Relacionamentos
  • Voluntariado
  • Estética

    Estética (ver todos)

  • Boca
  • Cabelos
  • Corpo e Pele
  • Gerais
  • Mãos e Pés
  • Rosto
  • Toxicidade
  • Unhas
  • Filosofia

    Filosofia (ver todos)

  • Antroposofia
  • Filosofia Contemporânea
  • Filosofia da Educação
  • Filosofia Grega
  • Filosofia Moderna
  • Filosofias Orientais
  • Gerais

    Gerais (ver todos)

    Hatha Clássica

    Hatha Clássica (ver todos)

    Saúde

    Saúde (ver todos)

  • Gerais
  • Medicina Integrativa
  • Saúde Mental
  • Terapia Integrativa
  • Sem categoria

    Sem categoria (ver todos)

    Sustentabilidade

    Sustentabilidade (ver todos)

  • Agropecuária
  • Água
  • Cidades
  • Construção
  • Consumo
  • Decoração
  • Ecovilas e Comunidades
  • Energias
  • Florestas
  • Gerais
  • Hortas Urbanas
  • Iluminação
  • Limpeza Doméstica
  • Oceanos e Rios
  • Reciclagem
  • Aulas
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Guia
  • Receitas
  • HOME » Alimentação » Bebidas » Gerais
    botao-seta-anterior
    Saiba como fazer 4 receitas deliciosas de pudim
    Frutas da estação: conheça as frutas do outono
    botao-seta-proximo

    Bebidas

    Hora da refeição: suco de caixinha faz mal?

    Você costuma trocar o refrigerante pelo suco de caixinha? Confira esse post e saiba se realmente essa troca traz algum benefício
    botao-navegacao-post
    botao-navegacao-post
    Da redação
    25/03/19

    Sem tempo para ler o artigo "Hora da refeição: suco de caixinha faz mal?"? Que tal OUVIR esse texto? Aperte o play abaixo e ouça o post.

    A correria do dia a dia faz com que muitas pessoas acabem por optar por alimentos rápidos, como os industrializados. E apesar de toda essa pressa, ainda há quem se preocupe com a saúde e a procedência dos produtos. Um exemplo disso é quando trocam o refrigerante (famoso vilão da alimentação) pelo suco de caixinha. Mas será que essa troca verdadeiramente traz algum benefício?

    Não é novidade que comer frutas faz bem para o nosso corpo, o ideal é ingerir três por dia. E uma boa maneira de acrescentar essas delícias saudáveis no cardápio é por meio dos sucos naturais. Essas bebidas, quando ingeridas sem ingredientes prejudiciais, são ótimas para manter o intestino regulado, o corpo hidratado e proporcionar as vitaminas e minerais necessários para um dia cheio de energia.

    E os de caixinha? Quem acredita que essas bebidas são tão saudáveis quanto as naturais está enganado. O suco de caixinha passa por um processo chamado pasteurização, que ajuda a conservar o alimento, mas acaba por destruir as vitaminas que ainda poderiam estar no produto.

    Pense bem, como uma bebida pode durar um ano e não estragar? A quantidade de conservantes e açúcares faz com que o produto não seja saudável. Além disso, quase não há fruta nenhuma na composição. Faça o teste e leia o rótulo.

     O que fazer?

    Você não precisa retirar para sempre do seu dia o suco de caixinha. Assim como em qualquer área da sua vida, é preciso ter equilíbrio na alimentação. Por isso, vá devagar, comece a substituir o seu cardápio aos poucos.

    Uma dica é aproveitar tudo o que a terra dá e preparar o seu próprio suco. Além de mais gostoso, você estará contribuindo para a saúde do seu corpo. Escolha a fruta que mais gostar e faça. Você também pode utilizar nas bebidas folhas verdes, cenoura, beterraba, tomate, pepino, tudo o que quiser, só precisa soltar a sua imaginação.

    Gostou da ideia? Esqueça o suco de caixinha e confira 4 receitas de bebidas naturais para fazer em casa.

    suco de caixinha

    Suco de melancia com gengibre

    Ingredientes

    1 colher de sopa de gengibre

    1 colher de chá de canela em pó

    ½ melancia

    Modo de preparo

    Corte a melancia em cubos. Em seguida, descasque e corte o gengibre. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Coe o suco e sirva.

    Suco de jabuticaba

    Ingredientes

    1 copo de água de coco

    20 g de amora

    40 g de jabuticaba

    1 colher de sopa de agave

    1 colher de chá de capim santo

    Modo de preparo

    Lave bem a amora e a jabuticaba. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Coe o suco e sirva.

    Suco de coco e tâmara

    Ingredientes

    1 polpa de coco verde

    4 tâmaras sem caroço

    500 ml de água de coco

    Modo de preparo

    Deixe as tâmaras sem sementes de molho em um pouco de água de coco por, pelo menos, 1 hora. Retire a carne de coco com a ajuda de uma colher. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata bem e sirva.

    Suco de açaí com banana (energizante)

    Ingredientes

    1 xícara de polpa de açaí sem açúcar

    1 xícara de banana

    Uma colher de chá de gengibre

    1 copo de água mineral

    Modo de preparo

    Coloque a polpa do açaí, a banana, o gengibre e a água no liquidificador. Bata bem, até ficar homogêneo. Sirva.

    Observação: o ideal é consumir as bebidas assim que ficarem prontas, para que não percam os nutrientes principais.

    Gostou das receitas? Que tal aprender cardápios completos saudáveis para deixar a sua vida ainda mais equilibrada? Conheça os cursos online de gastronomia do Namu e fique por dentro das novidades do mundo da culinária saudável.


    [contact-form-7 404 "Not Found"]
    Recomendados
    Bebidas

    Como tomar café com consciência

    Isabela Raposeiras fala sobre os benefícios de ...

    Bebidas

    Os benefícios de tomar uma taça de vinho por dia

    Redução do colesterol, prevenção de doenças car...

    Bebidas

    Refrigerante: você sabe os riscos que a bebida oferece?

    O exagero na dose é o principal problema do con...

    Bebidas

    Excesso de água faz mal?

    A hiponatremia, que é o excesso de água no corp...

    Cursos Recomendados
    Curso

    Marmitas low carb: Emagrecer e comer bem no dia a dia

    Curso

    Alimentação natural boa pra cachorro: Receitas para seu pet

    Curso

    Descomplicando a Alimentação Plant Based

    Curso

    Congelados saudáveis: técnicas e práticas de congelamento

    Deixe um comentário

    Cancelar resposta

    O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

    Logo Namu rodapé

  • Categorias

    • Alimentação
    • Corpo e Mente
    • Diversão e Viagens
    • Estética
    • Filosofia
    • Gerais
    • Hatha Clássica
    • Saúde
    • Sem categoria
    • Sustentabilidade
  • Namu

    Quem Somos

    Trabalhe Conosco

    Termos de Uso

    Social

    Logo Facebook NAMU Facebook

    Logo Instagram NAMU Instagram

    Logo Instagram NAMU Twitter

    Logo Instagram NAMU Youtube

    Logo Instagram NAMU Pinterest

    Logo Instagram NAMU Spotify

    Contatos

    +55(11)3774-1055

    Rua Beatriz, 145, Vila Madalena, São Paulo - SP

    [email protected]

    Cursos

    Mude seus hábitos.
    Transforme seu corpo e mente

    Conheça os cursos NAMUseta-direita

    O NAMU acredita no poder transformador da vida através da educação e do debate.
    O conteúdo deste site é pro tegido por direitos autorais e é propriedade do NAMU. Todos os direitos reservados.
    Copyright © 2021 NAMU.