fbpx
  • Alimentação
    • Asiática
      • Gerais
    • Ayurvédica
      • Gerais
    • Bebidas
      • Gerais
    • Detox
      • Gerais
    • Emagrecer
      • Gerais
    • Esportiva
      • Gerais
    • Funcionais
      • Gerais
    • Gerais
    • Macrobiótica
      • Gerais
    • Mediterrânea
      • Gerais
    • Orgânica
      • Gerais
    • Slow-Food
      • Gerais
    • Suplementos
      • Gerais
    • Utensílios
      • Gerais
    • Vegana
      • Gerais
    • Vegetariana
      • Gerais
    • Viva
      • Gerais
  • Corpo e Mente
    • Arteterapia
      • Dança
      • Gerais
      • Musicoterapia
    • Chi Kung
      • Gerais
    • Esportes
      • Corrida
      • Gerais
    • Fitness
      • Caminhada
      • Gerais
      • Gerais
      • Musculação
      • Treino Funcional
    • Gerais
    • Massoterapia
    • Meditação
      • Andando
      • Cristã
      • Gerais
      • Iogue
      • Mindfulness
      • Taoísta
      • Tibetana
      • Transcedental
      • Vipassana
      • Zen e Zazen
    • Pilates
      • Gerais
    • Respiração
      • Gerais
      • Pranayama
    • Tai Chi
      • Gerais
    • Yoga
      • Ashtanga
      • Gerais
      • Gerais
      • Hatha Clássica
      • Iyengar
      • Kundalini
      • Pranayama
      • Vinyasa
  • Diversão e Viagens
    • Conhecimento Pessoal
      • Gerais
    • Festas
      • Gerais
    • Gerais
    • Locais Sagrados
      • Gerais
    • Natureza
      • Gerais
    • Passeios
      • Gerais
    • Relacionamentos
      • Gerais
    • Voluntariado
      • Gerais
  • Estética
    • Boca
      • Gerais
      • Higiene
    • Cabelos
      • Alisamento
      • Coloração
      • Gerais
      • Hidratação
      • Limpeza
    • Corpo e Pele
      • Banho
      • Bronzeamento
      • Depilação
      • Gerais
      • Hidratação
      • Outros Tratamentos
      • Proteção Solar
    • Gerais
    • Mãos e Pés
      • Gerais
      • Hidratação
      • Limpeza
    • Rosto
      • Gerais
      • Hidratação
      • Maquiagem
      • Tratamentos Estéticos
    • Toxicidade
      • Gerais
    • Unhas
      • Gerais
  • Filosofia
    • Antroposofia
      • Gerais
    • Filosofia Contemporânea
      • Existencialismo
      • Pós-Modernismo
    • Filosofia da Educação
      • Antroposofia
      • Gerais
    • Filosofia Grega
      • Aristóteles
      • Sócrates
    • Filosofia Moderna
      • Kant
    • Filosofias Orientais
      • Budismo
      • Cabala
      • Sufismo
      • Taoísmo
  • Gerais
  • Hatha Clássica
  • Saúde
    • Gerais
    • Medicina Integrativa
      • Acupuntura
      • Ayurveda
      • Fitoterapia
      • Gerais
      • Homeopatia
      • Medicina
    • Saúde Mental
      • Bioenergética
      • Cognitiva Comportamental
      • Freud
      • Gerais
      • Jung
      • Melanie Klein
      • Regressão
      • Winnicott
    • Terapia Integrativa
      • Aromaterapia
      • Auriculoterapia
      • Ayurveda
      • Cromoterapia
      • Fisioterapia
      • Florais
      • Gerais
      • Iridologia
      • Massoterapia
      • Quiropraxia
      • Reiki
      • Rolfing
      • Sonoterapia
  • Sem categoria
  • Sustentabilidade
    • Agropecuária
      • Agroecologia
      • Agrotóxicos e Fertilizantes
      • Gerais
    • Água
      • Gerais
    • Cidades
      • Abastecimento
      • Agricultura Urbana
      • Gerais
      • Lixo
      • Poluição
      • Radiação
      • Trânsito
    • Construção
      • Arquitetura
      • Bioconstrução
    • Consumo
      • Gerais
    • Decoração
      • Decoração Sustentável
      • Gerais
      • Harmonização
      • Mobiliário Sustentável
      • Organização
    • Ecovilas e Comunidades
      • Gerais
    • Energias
      • Combustíveis Fósseis
      • Energia Nuclear
      • Energias Renováveis
      • Gerais
    • Florestas
      • Gerais
    • Gerais
    • Hortas Urbanas
      • Gerais
    • Iluminação
      • Gerais
    • Limpeza Doméstica
      • Gerais
    • Oceanos e Rios
      • Gerais
      • Lixo e Contaminações
      • Pesca
    • Reciclagem
      • Gerais
  • MAIS
  • Quem Somos
  • Newsletter
  • Anuncie
  • Trabalhe Conosco
  • Parceiros
  • Contato
  • Logo Facebook NAMU     Logo Instagram NAMU
  • Logo Youtube NAMU     Logo Spotify NAMU
  • Logo Pinterest NAMU     Logo App IOS NAMU em breve!
  • Logo Twitter NAMU     Logo App Android NAMU em breve!
Logo portal NAMU
  • Receitas
  • Aulas gratuitas
  • Materiais gratuitos
  • Cursos
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Aulas
  • Guia
  • Alimentação
  • Corpo e Mente
  • Estética
  • Saúde
  • Filosofia
  • Diversão e Viagens
  • Sustentabilidade
Logo portal NAMU
  • Receitas
  • Aulas gratuitas
  • Materiais gratuitos
  • Cursos
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Aulas
  • Guia
Procurar no site Namu
Logo portal NAMU
MACROTEMAS

Alimentação

Alimentação (ver todos)

  • Asiática
  • Ayurvédica
  • Bebidas
  • Contém (restrições)
  • Detox
  • Emagrecer
  • Esportiva
  • Funcionais
  • Gerais
  • Macrobiótica
  • Mediterrânea
  • Orgânica
  • Slow-Food
  • Suplementos
  • Tipos (Receita)
  • Utensílios
  • Vegana
  • Vegetariana
  • Viva
  • Corpo e Mente

    Corpo e Mente (ver todos)

  • Arteterapia
  • Chi Kung
  • Esportes
  • Fitness
  • Gerais
  • Massoterapia
  • Meditação
  • Pilates
  • Respiração
  • Tai Chi
  • Yoga
  • Diversão e Viagens

    Diversão e Viagens (ver todos)

  • Conhecimento Pessoal
  • Festas
  • Gerais
  • Locais Sagrados
  • Natureza
  • Passeios
  • Relacionamentos
  • Voluntariado
  • Estética

    Estética (ver todos)

  • Boca
  • Cabelos
  • Corpo e Pele
  • Gerais
  • Mãos e Pés
  • Rosto
  • Toxicidade
  • Unhas
  • Filosofia

    Filosofia (ver todos)

  • Antroposofia
  • Filosofia Contemporânea
  • Filosofia da Educação
  • Filosofia Grega
  • Filosofia Moderna
  • Filosofias Orientais
  • Gerais

    Gerais (ver todos)

    Hatha Clássica

    Hatha Clássica (ver todos)

    Saúde

    Saúde (ver todos)

  • Gerais
  • Medicina Integrativa
  • Saúde Mental
  • Terapia Integrativa
  • Sem categoria

    Sem categoria (ver todos)

    Sustentabilidade

    Sustentabilidade (ver todos)

  • Agropecuária
  • Água
  • Cidades
  • Construção
  • Consumo
  • Decoração
  • Ecovilas e Comunidades
  • Energias
  • Florestas
  • Gerais
  • Hortas Urbanas
  • Iluminação
  • Limpeza Doméstica
  • Oceanos e Rios
  • Reciclagem
  • Aulas
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Guia
  • Receitas
  • HOME » Corpo e Mente » Yoga » Gerais
    botao-seta-anterior
    Como a meditação guiada pode mudar o seu dia
    Meditação: quais estilos de música combinam mais com a prática?
    botao-seta-proximo

    Gerais

    Descubra como escolher o melhor tapete de yoga

    Não se engane, não saia comprando o primeiro tapete de yoga que encontrar pela frente, é preciso saber qual é o melhor para você
    botao-navegacao-post
    botao-navegacao-post
    Da redação
    29/05/19
    Sem tempo para ler o artigo "Descubra como escolher o melhor tapete de yoga"? Que tal OUVIR este texto? Aperte o play abaixo e ouça o post.

    O tapete de yoga, também conhecido como mat, faz parte do dia a dia de quem realiza a prática. Fácil de enrolar e em tons coloridos, esse mat é essencial na hora de fazer os asanas, ou posturas de yoga. Mas por que será que é tão necessária a utilização desse tapetinho?

    Você já tentou realizar alguma postura de yoga mais complexa com o corpo direto no chão? O tapete de yoga serve justamente para diminuir o impacto do corpo com o chão. Se uma pessoa tentar fazer um asana sem o devido cuidado, pode se machucar e, em casos mais graves, ter lesões sérias. Por isso toda atenção é pouca.

    Repare como é bem mais cômodo e seguro praticar yoga com o mat. Enquanto o seu corpo se mexe, ele vai proporcionando o amortecimento necessário para evitar futuros problemas. Mas não se engane, não saia comprando o primeiro tapete de yoga que encontrar pela frente, é preciso saber qual é o melhor para você.

    Ter o próprio tapete de yoga é ter o próprio lugar na prática. É saber que ali poderá ter mais autoconhecimento, paz interior e consciência corporal. É o local onde você pode relaxar no seu próprio espaço.

    O melhor tapete de yoga

    Procurar o melhor tapete de yoga pode não ser tão fácil quanto parece. O primeiro a se fazer é ir em um estabelecimento que venda artigos esportivos. Você também pode procurar em lojas específicas para a prática de yoga.

    Tamanho

    Não compre mats menores que você, ou seja, que deixam os pés ou a cabeça para fora. O ideal é um tapete de yoga que tenha alguns centímetros a mais que a sua altura. Caso faça aulas de yoga em casa, você pode optar por um mat maior e mais pesado. Já se pratica em estúdio ou em parques, o aconselhável é escolher um mais leve, mais fácil de carregar. Mas lembre-se: o tapete de yoga sempre tem que ser maior do que o seu corpo.

    melhor tipo tapete de yoga

    Espessura

    Em relação a espessura é preciso ficar atento. Teste antes de comprar e veja qual espessura é a melhor para o seu corpo. Tapetes de yoga muito finos podem comprometer a prática, já que não amortecem muito o impacto do corpo com o chão.

    Tapetes de yoga muito espessos podem não dar a firmeza necessária para a prática, além de serem mais pesados. O ideal é manter o equilíbrio, como o de 5 mm, e optar pelo mais se adequar ao seu corpo e ao local da realização do método.

    Material

    Já tentou “economizar” em alguma coisa que mais tarde saiu caro? Aqui é igual. Comprar qualquer tapete de yoga, além de comprometer a sua saúde, pode ir para o lixo mais rápido do que imagina.

    Materiais que escorregam ou que desfarelam rápido devem ser evitados. Assim como aqueles que causam alergias, mas isso depende do organismo de cada um. Normalmente, os tapetes de yoga são feitos pvc. Há também os mais ecológicos, que utilizam produtos orgânicos na fabricação, como algodão, borracha e outros produtos reciclados.

    Essas são só algumas dicas básicas para quem nunca comprou e tem vontade de ter um tapete de yoga.

    Higienização do tapete de yoga

    Não adianta comprar um bom tapete de yoga se deixar o acessório sujo e largado. Manter a higiene do mat é essencial para evitar alergias ou outros problemas por fungos e bactérias. O acúmulo de sujeira pode realmente comprometer a saúde.

    Toda vez que terminar uma aula de yoga, tire uns minutinhos para higienizar o tapete, principalmente os que forem compartilhados. Caso esteja em um estúdio, peça a alguém o limpador de mat, é bem provável que tenham por lá. Agora, se está em casa, você pode usar sabão neutro, vinagre ou água para a limpeza. Tudo depende do material do seu acessório.

    Anotou todas as dicas? Agora que sabe sobre como escolher o melhor tapete de yoga, que tal aprender o passo a passo dos asanas, ótimos para praticar no dia a dia e proporcionar uma verdadeira qualidade de vida? Conheça nossos cursos online de yoga agora mesmo!


    [contact-form-7 404 "Not Found"]
    Recomendados
    Gerais

    Yoga em casa: 4 dicas para praticar por um app

    Incluído no rol de práticas integrativas e comp...

    Gerais

    Yoga online: existe aplicativo para praticar em casa?

    Praticar yoga online é uma ótima maneira de cui...

    Gerais

    Yoga para iniciantes: o dicionário para quem vai começar

    Quer dar os primeiros passos no yoga, mas se as...

    Gerais

    Yoga para iniciantes: conheça 6 aulas

    Conheça 6 aulas de yoga para iniciantes para da...

    Cursos Recomendados

    Participe da discussão

    1 comentário

    1. Érica diz:
      17 de Maio de 2020 às 18:14

      Ótimas dicas. Realmente a espessura do tapete conta muito para que não haja lesões durante a prática do Yoga. Algo que passa despercebido durante a escolha do tapete ideal. O material influi bastante no preço, mas a durabilidade deve ser levada em conta.

      Responder
    Deixe um comentário

    Cancelar resposta

    O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

    Deixe um comentário

    Logo Namu rodapé

  • Categorias

    • Alimentação
    • Corpo e Mente
    • Diversão e Viagens
    • Estética
    • Filosofia
    • Gerais
    • Hatha Clássica
    • Saúde
    • Sem categoria
    • Sustentabilidade
  • Namu

    Quem Somos

    Trabalhe Conosco

    Termos de Uso

    Social

    Logo Facebook NAMU Facebook

    Logo Instagram NAMU Instagram

    Logo Instagram NAMU Twitter

    Logo Instagram NAMU Youtube

    Logo Instagram NAMU Pinterest

    Logo Instagram NAMU Spotify

    Contatos

    +55(11)3774-1055

    Rua Beatriz, 145, Vila Madalena, São Paulo - SP

    [email protected]

    Cursos

    Mude seus hábitos.
    Transforme seu corpo e mente

    Conheça os cursos NAMUseta-direita

    O NAMU acredita no poder transformador da vida através da educação e do debate.
    O conteúdo deste site é pro tegido por direitos autorais e é propriedade do NAMU. Todos os direitos reservados.
    Copyright © 2021 NAMU.