Focar no nosso bem-estar é uma maneira de nos tratarmos com mais amor. Mas, o que nem todo sabe é que não é preciso gastar muito tempo - ou dinheiro - para ter um momento só seu, dedicado ao autocuidado. Pequenos gestos simples e ações do dia a dia de alguns minutos já são capazes de deixar a vida mais saudável. Veja algumas dicas: