fbpx
  • Alimentação
    • Asiática
      • Gerais
    • Ayurvédica
      • Gerais
    • Bebidas
      • Gerais
    • Detox
      • Gerais
    • Emagrecer
      • Gerais
    • Esportiva
      • Gerais
    • Funcionais
      • Gerais
    • Gerais
    • Macrobiótica
      • Gerais
    • Mediterrânea
      • Gerais
    • Orgânica
      • Gerais
    • Slow-Food
      • Gerais
    • Suplementos
      • Gerais
    • Utensílios
      • Gerais
    • Vegana
      • Gerais
    • Vegetariana
      • Gerais
    • Viva
      • Gerais
  • Corpo e Mente
    • Arteterapia
      • Dança
      • Gerais
      • Musicoterapia
    • Chi Kung
      • Gerais
    • Esportes
      • Corrida
      • Gerais
    • Fitness
      • Caminhada
      • Gerais
      • Gerais
      • Musculação
      • Treino Funcional
    • Gerais
    • Massoterapia
    • Meditação
      • Andando
      • Cristã
      • Gerais
      • Iogue
      • Mindfulness
      • Taoísta
      • Tibetana
      • Transcedental
      • Vipassana
      • Zen e Zazen
    • Pilates
      • Gerais
    • Respiração
      • Gerais
      • Pranayama
    • Tai Chi
      • Gerais
    • Yoga
      • Ashtanga
      • Gerais
      • Gerais
      • Hatha Clássica
      • Iyengar
      • Kundalini
      • Pranayama
      • Vinyasa
  • Diversão e Viagens
    • Conhecimento Pessoal
      • Gerais
    • Festas
      • Gerais
    • Gerais
    • Locais Sagrados
      • Gerais
    • Natureza
      • Gerais
    • Passeios
      • Gerais
    • Relacionamentos
      • Gerais
    • Voluntariado
      • Gerais
  • Estética
    • Boca
      • Gerais
      • Higiene
    • Cabelos
      • Alisamento
      • Coloração
      • Gerais
      • Hidratação
      • Limpeza
    • Corpo e Pele
      • Banho
      • Bronzeamento
      • Depilação
      • Gerais
      • Hidratação
      • Outros Tratamentos
      • Proteção Solar
    • Gerais
    • Mãos e Pés
      • Gerais
      • Hidratação
      • Limpeza
    • Rosto
      • Gerais
      • Hidratação
      • Maquiagem
      • Tratamentos Estéticos
    • Toxicidade
      • Gerais
    • Unhas
      • Gerais
  • Filosofia
    • Antroposofia
      • Gerais
    • Filosofia Contemporânea
      • Existencialismo
      • Pós-Modernismo
    • Filosofia da Educação
      • Antroposofia
      • Gerais
    • Filosofia Grega
      • Aristóteles
      • Sócrates
    • Filosofia Moderna
      • Kant
    • Filosofias Orientais
      • Budismo
      • Cabala
      • Sufismo
      • Taoísmo
  • Gerais
  • Hatha Clássica
  • Saúde
    • Gerais
    • Medicina Integrativa
      • Acupuntura
      • Ayurveda
      • Fitoterapia
      • Gerais
      • Homeopatia
      • Medicina
    • Saúde Mental
      • Bioenergética
      • Cognitiva Comportamental
      • Freud
      • Gerais
      • Jung
      • Melanie Klein
      • Regressão
      • Winnicott
    • Terapia Integrativa
      • Aromaterapia
      • Auriculoterapia
      • Ayurveda
      • Cromoterapia
      • Fisioterapia
      • Florais
      • Gerais
      • Iridologia
      • Massoterapia
      • Quiropraxia
      • Reiki
      • Rolfing
      • Sonoterapia
  • Sem categoria
  • Sustentabilidade
    • Agropecuária
      • Agroecologia
      • Agrotóxicos e Fertilizantes
      • Gerais
    • Água
      • Gerais
    • Cidades
      • Abastecimento
      • Agricultura Urbana
      • Gerais
      • Lixo
      • Poluição
      • Radiação
      • Trânsito
    • Construção
      • Arquitetura
      • Bioconstrução
    • Consumo
      • Gerais
    • Decoração
      • Decoração Sustentável
      • Gerais
      • Harmonização
      • Mobiliário Sustentável
      • Organização
    • Ecovilas e Comunidades
      • Gerais
    • Energias
      • Combustíveis Fósseis
      • Energia Nuclear
      • Energias Renováveis
      • Gerais
    • Florestas
      • Gerais
    • Gerais
    • Hortas Urbanas
      • Gerais
    • Iluminação
      • Gerais
    • Limpeza Doméstica
      • Gerais
    • Oceanos e Rios
      • Gerais
      • Lixo e Contaminações
      • Pesca
    • Reciclagem
      • Gerais
  • MAIS
  • Quem Somos
  • Newsletter
  • Anuncie
  • Trabalhe Conosco
  • Parceiros
  • Contato
  • Logo Facebook NAMU     Logo Instagram NAMU
  • Logo Youtube NAMU     Logo Spotify NAMU
  • Logo Pinterest NAMU     Logo App IOS NAMU em breve!
  • Logo Twitter NAMU     Logo App Android NAMU em breve!
Logo portal NAMU
  • Receitas
  • Aulas gratuitas
  • Materiais gratuitos
  • Cursos
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Aulas
  • Guia
  • Alimentação
  • Corpo e Mente
  • Estética
  • Saúde
  • Filosofia
  • Diversão e Viagens
  • Sustentabilidade
Logo portal NAMU
  • Receitas
  • Aulas gratuitas
  • Materiais gratuitos
  • Cursos
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Aulas
  • Guia
Procurar no site Namu
Logo portal NAMU
MACROTEMAS

Alimentação

Alimentação (ver todos)

  • Asiática
  • Ayurvédica
  • Bebidas
  • Contém (restrições)
  • Detox
  • Emagrecer
  • Esportiva
  • Funcionais
  • Gerais
  • Macrobiótica
  • Mediterrânea
  • Orgânica
  • Slow-Food
  • Suplementos
  • Tipos (Receita)
  • Utensílios
  • Vegana
  • Vegetariana
  • Viva
  • Corpo e Mente

    Corpo e Mente (ver todos)

  • Arteterapia
  • Chi Kung
  • Esportes
  • Fitness
  • Gerais
  • Massoterapia
  • Meditação
  • Pilates
  • Respiração
  • Tai Chi
  • Yoga
  • Diversão e Viagens

    Diversão e Viagens (ver todos)

  • Conhecimento Pessoal
  • Festas
  • Gerais
  • Locais Sagrados
  • Natureza
  • Passeios
  • Relacionamentos
  • Voluntariado
  • Estética

    Estética (ver todos)

  • Boca
  • Cabelos
  • Corpo e Pele
  • Gerais
  • Mãos e Pés
  • Rosto
  • Toxicidade
  • Unhas
  • Filosofia

    Filosofia (ver todos)

  • Antroposofia
  • Filosofia Contemporânea
  • Filosofia da Educação
  • Filosofia Grega
  • Filosofia Moderna
  • Filosofias Orientais
  • Gerais

    Gerais (ver todos)

    Hatha Clássica

    Hatha Clássica (ver todos)

    Saúde

    Saúde (ver todos)

  • Gerais
  • Medicina Integrativa
  • Saúde Mental
  • Terapia Integrativa
  • Sem categoria

    Sem categoria (ver todos)

    Sustentabilidade

    Sustentabilidade (ver todos)

  • Agropecuária
  • Água
  • Cidades
  • Construção
  • Consumo
  • Decoração
  • Ecovilas e Comunidades
  • Energias
  • Florestas
  • Gerais
  • Hortas Urbanas
  • Iluminação
  • Limpeza Doméstica
  • Oceanos e Rios
  • Reciclagem
  • Aulas
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Guia
  • Receitas
  • HOME » Corpo e Mente » Gerais »
    botao-seta-anterior
    Não estresse! Conheça um exercício que vai te ajudar a desestressar
    3 exercícios para montar um treino em casa sem equipamentos
    botao-seta-proximo

    Gerais

    A importância do autoconhecimento na vida das mulheres

    Quanto tempo você leva para conhecer uma pessoa? Não é de uma hora para outra, certo? É assim com o autoconhecimento, é um processo
    botao-navegacao-post
    botao-navegacao-post
    Da redação
    06/03/19

    Deusas, sacerdotisas, poderosas, submissas, donas de casa. A imagem da mulher vem sendo construída na sociedade sob várias visões. Nas últimas décadas, mulheres lutam por seus ideais, sempre pensando no que é melhor para elas mesmas. A figura de fragilidade e dependência não é mais o que ronda. Agora, a força feminina ganha espaço e, para isso, elas contam uma palavra-chave: autoconhecimento.

    O autoconhecimento é importante para qualquer pessoa, inclusive para as mulheres. Já pensou viver uma vida infeliz, na qual não consegue entender o motivo para tanta frustação? Isso é mais comum do que pensa.

    Infelizmente, muitas mulheres acabam por terem conflitos internos pela falta de equilíbrio em suas vidas. E não é porque elas querem, é porque não sabem como se reconhecer como um ser único, com vontades, sonhos e desejos, tudo o que lhes foi tirado a centenas de anos atrás.

    Não se sinta culpada por não ter o mesmo sonho que o seu companheiro ou que a sua família. Não tente forçar algo só para agradar alguém. Pense no que te faz bem, seja livre, isso é ser feliz.

    O autoconhecimento no dia a dia

    Desenvolver o autoconhecimento é um processo. Quanto tempo você demora para conhecer uma pessoa? Não é dia um dia para o outro, certo? É assim com os sentimentos, com as emoções, com tudo o que o faz parte da vida. Olhar para si mesmo e ver os próprios valores, os pontos fortes, os pontos fracos, os medos, as alegrias é muito importante para o crescimento pessoal.

    Não gosta do seu trabalho? Ou acredita que poderia melhorar em uma área específica? O autoconhecimento também é essencial para a vida profissional. Às vezes, você não se sente bem naquele ambiente de trabalho porque realmente ele não é para você. Outras vezes você não consegue superar aquele obstáculo porque não conhece as suas próprias dificuldades.

    Trabalhar esse conhecimento interno pode parecer difícil, mas não é impossível.

    autoconhecimento

    Como se autoconhecer

    Manter o equilíbrio entre o corpo e a mente é fundamental para a qualidade de vida, e o autoconhecimento entra nesse pacote. É possível conhecer a si mesmo por meio de várias práticas e atividades. Confira algumas.

    Viajar

    Quem não gosta de explorar novos lugares, de conhecer novas culturas e experimentar pratos diferentes? Acredite, viajar ajuda a desenvolver o autoconhecimento. Inclusive, muitas mulheres têm aderido a essa estratégia para relaxar e tirar toda a tensão causada pelo dia a dia.

    Viajar é ótimo para aprender sobre o que você gosta, como se comporta em situações difíceis, o que almeja da vida, quais são os seus limites, etc.

    Praticar exercícios físicos

    Não quer, ou não pode, viajar? A prática de exercícios físicos é uma boa forma de se autoconhecer.

    Ao realizar determinada atividade física, você terá mais consciência corporal e poderá relaxar com o que realmente gosta. Não se sente bem fazendo academia, mas acha que tem jeito para a dança? Então dance, trabalhe os seus pontos fortes, mostre que pode.

    Prefere algo mais calmo? O yoga pode ser ótimo. Experimente uma aula de yoga e conheça a si mesma por meio dos asanas (posturas) e pranayamas (técnicas de respiração).

    Mulher, nunca se diminua. Você tem a força para alcançar os seus sonhos e ser feliz. E o Namu quer te ajudar nessa nova jornada. Os nossos cursos são ótimas oportunidades para você sair da zona de conforto e começar a desenvolver o autoconhecimento, essencial para uma vida mais plena e cheia de conquistas.


    [contact-form-7 404 "Not Found"]
    Recomendados
    Gerais

    Home office: como organizar a rotina de treinos?

    Trabalhar em home office tem sido um grande des...

    Gerais

    Saiba como diminuir os sintomas da ansiedade

    Angústia, preocupação excessiva, taquicardia, f...

    Gerais

    5 sintomas do estresse que não percebemos

    Alguns sintomas do estresse são mais evidentes,...

    Gerais

    Autoestima baixa? 10 dicas para melhorar

    Saiba o que é autoestima baixa, como ela interf...

    Cursos Recomendados

    Deixe um comentário

    Cancelar resposta

    O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

    Logo Namu rodapé

  • Categorias

    • Alimentação
    • Corpo e Mente
    • Diversão e Viagens
    • Estética
    • Filosofia
    • Gerais
    • Hatha Clássica
    • Saúde
    • Sem categoria
    • Sustentabilidade
  • Namu

    Quem Somos

    Trabalhe Conosco

    Termos de Uso

    Social

    Logo Facebook NAMU Facebook

    Logo Instagram NAMU Instagram

    Logo Instagram NAMU Twitter

    Logo Instagram NAMU Youtube

    Logo Instagram NAMU Pinterest

    Logo Instagram NAMU Spotify

    Contatos

    +55(11)3774-1055

    Rua Beatriz, 145, Vila Madalena, São Paulo - SP

    [email protected]

    Cursos

    Mude seus hábitos.
    Transforme seu corpo e mente

    Conheça os cursos NAMUseta-direita

    O NAMU acredita no poder transformador da vida através da educação e do debate.
    O conteúdo deste site é pro tegido por direitos autorais e é propriedade do NAMU. Todos os direitos reservados.
    Copyright © 2021 NAMU.