Sem tempo para ler o artigo "Entenda como é possível fazer aulas online de pilates"? Que tal OUVIR esse texto? Aperte o play abaixo e ouça o post.
Você já pensou em fazer aulas online de
pilates? Sabia que se tiver bastante disciplina e mantiver uma boa regularidade é possível obter excelentes resultados? Devido à correria do dia a dia, muitas pessoas estão optando por essa forma de se exercitar.
Atualmente, é viável fazer treinos online com a orientação de profissionais especializados. Para isso, basta você se inscrever em um curso e adquirir alguns acessórios necessários para começar as aulas. Depois, é só seguir à risca as direções do professor virtual.
Se animou? Vamos, então, dar mais dicas para você começar logo essa nova fase em sua vida. Saberá, neste artigo, os benefícios que o pilates traz para a saúde, bem como as vantagens de fazer aulas online. Continue a leitura e confira!
Benefícios do pilates à saúde
O pilates é uma atividade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades — de 8 a 80 anos. É ideal para aqueles que desejam eliminar o
estresse, tão comuns nos dias atuais. Portanto, por se tratar de uma atividade física, traz inúmeros benefícios à saúde que vamos listar agora. São eles:
- corrige problemas posturais;
- melhora a concentração;
- melhora a respiração;
- alivia dores musculares;
- ajuda no controle do ganho de peso;
- tonifica a musculatura;
- ajuda na prevenção da osteoporose;
- melhora a flexibilidade;
- aumenta a resistência física e mental;
- melhora a coordenação motora;
- favorece o bem-estar e a autoestima;
- aumenta a resistência muscular;
- equilibra as funções do corpo.
Vantagens de fazer aulas de pilates online
Fazer cursos, faculdades e agora exercícios físicos online já é uma realidade. Essa opção traz uma série de vantagens.
Preços mais em conta
Uma grande vantagem em fazer pilates em casa é o preço, pois é bem mais barato se comparado a fazer em um estúdio, que cobra, logicamente, mais caro porque possui vários encargos a serem pagos, tornando as mensalidades mais altas.
Comodidade
Esse é um grande motivo que tem feito as pessoas, principalmente as que moram em grandes centros, optarem por cursos online. A dificuldade de locomoção nas grandes cidades está cada vez maior, com engarrafamentos enormes, fazendo perder muito tempo.
Autonomia
Outra boa vantagem é a comodidade, ou seja, fazer a atividade nos horários livres. Muitas vezes, só há um horário disponível pela manhã e fica bem mais cômodo aproveitá-lo e fazer a atividade em casa. Se sair, metade do tempo vai para a locomoção, preparação, entre outros.
Possibilidade de sanar dúvidas com os professores
Muitos leitores se perguntam: e se eu tiver alguma dúvida em relação à execução dos
exercícios, como farei? Simples, nas aulas online também é possível esclarecer qualquer dívida que tenha por meio de mensagens — que serão respondidas pelos especialistas o mais rápido possível.
Como se exercitar em casa
Existem algumas questões que devem ser seguidas por quem planeja fazer atividade física em casa. Confira quais são elas.
1. Tenha disciplina
A disciplina talvez seja o fator mais importante ao começar qualquer atividade online. Seja uma atividade física ou outro curso qualquer, você só verá resultados se houver disciplina e assiduidade. Veja a atividade como um compromisso consigo mesmo e siga como se você estivesse frequentando um estúdio de pilates.
2. Escolha o melhor horário
Escolher um horário para que, regularmente, você possa se exercitar é fundamental. Eleja os dias e um horário no qual esteja livre e procure respeitá-los. Só assim terá resultados.
3. Opte por um local tranquilo
Para fazer pilates em casa é necessário que haja um espaço disponível. Sendo assim, prepare um quarto da casa em que seja possível deixá-lo o mais livre possível de objetos que possam atrapalhar a execução da atividade.
Como você pode conferir no artigo, é possível fazer aulas de
pilates online. Para isso, basta matricular-se em um bom curso e levar a sério sua nova atividade, com disciplina, foco e bastante determinação.
E então, gostou deste post? O que acha de continuar em nosso site e conferir os
cursos de pilates? Experimente essa esse novo modelo de aula e desfrute de todos os benefícios que a prática pode te proporcionar.
em breve!
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