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Exercício de pilates para alongar o corpo

Sinta os benefícios que a prática constante de pilates pode te proporcionar
Da redação
29/11/17
Exercitar o corpo é importante para manter a saúde física e mental. O pilates, assim como o yoga, é uma atividade dinâmica que pode proporcionar bem-estar e ainda contribuir para o fortalecimento muscular e aumento da flexibilidade. Neste vídeo, a professora Soraya Sabino ensina o alongamento flow, exercício de pilates ótimo para quem deseja alongar os músculos e melhorar a postura. Para que a prática seja fluída e alcance os objetivos, é preciso realizar o exercício em um local calmo, além de estar com uma roupa confortável e com o corpo e mente relaxados. Lembre-se de respirar corretamente. Vamos lá?

Alongamento flow

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=2F1zDu65N1s[/embed] Quer aprender outros exercícios? Confira o curso completo Pilates terapêutico: respiração, fortalecimento e postura e desfrute de todas as vantagens que a prática pode te oferecer.

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