em breve!
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Você certamente já sabe (ou quer saber mais sobre) os tipos de meditação e seus benefícios no dia a dia. Inclusive, já deve ter praticado alguma vez ou ficou com vontade de começar.
Mas já parou para pensar de onde veio o costume de meditar e o que realmente acontece quando meditamos com frequência? É isso o que Lia Diskin vai explicar em suas entrevistas, e que você pode ver com exclusividade em nossos canais.
A cofundadora da Associação Palas Athena fala sobre o surgimento da meditação nas mais diferentes tradições contemplativas, os tipos de meditação existentes e o porquê das práticas meditativas serem tão difundidas em todo o planeta.
As práticas atencionais buscam fornecer ao indivíduo ferramentas para familiarizar-se consigo mesmo, interiorizar-se, integrar seus diferentes aspectos e oferecer um caminho para sua busca pela transcendência.
Conforme Diskin, não se pode ingressar em quaisquer tipos de meditação sem antes não ter experiência e mínima governabilidade da atenção.
Em outra entrevista para nosso canal sobre tipos de meditação, a cofundadora da Associação Palas Athena, Lia Diskin, fala sobre a importância que devemos dar à atenção e ao ambiente, além de mencionar como isso afeta profundamente nossa percepção sobre o mundo.
“A realidade para você é sobre aquilo que você ilumina com a atenção”, comenta Diskin. A profissional também explica que a atenção é como uma lanterna: dentre milhares de possibilidades de atenção, ela é a ferramenta que escolhe nosso foco.
Neste vídeo, você também aprenderá como desenvolver, aos poucos, suas práticas atencionais e como meditar corretamente com exercícios simples e reflexão profunda. Confira:
Lia Diskin costuma ministrar o curso "Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas", que pode ser realizado no formato de workshop ou extensivo.
Nele, são abordadas técnicas de diversas tradições. É oportuno lembrar que o objeto destas práticas é verter no cotidiano a clareza mental, o apaziguamento do coração e a serenidade conquistados por meio das técnicas.
Agora que você sabe um pouco mais sobre tipos de meditação e a importância da atenção na perspectiva de Lia Diskin, que tal descobrir seus efeitos e benefícios na prática?
Confira nossos cursos online de meditação, em especial o de Mindfulness: meditação em movimento. É uma excelente forma de praticar a atenção plena. Além disso, você pode adquirir o curso hoje mesmo, conhece os preceitos da filosofia e pratica onde e quando quiser.