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    Iyengar

    Iyengar yoga: conheça nosso curso completo

    Ministradas pela professora Ana Luisa Matsubara, as aulas de iyengar yoga tem por objetivo trabalhar a confiança, compreensão e alinhamento de cada participante
    botao-navegacao-post
    botao-navegacao-post
    Da redação
    28/12/19

    A plataforma NAMU Cursos apresenta mais uma série de aulas de yoga. O curso Iyengar Yoga: asanas energizantes, corpo firme e mente estável visa ensinar todos os benefícios da prática, além de dar dicas para as posturas trabalhadas.

    A série de iyengar será ministrada pela professora e especialista Ana Luisa Matsubara.

    Dividido em nove aulas, o curso trabalha com os principais asanas do iyengar:

    • posturas em pé,
    • asanas sentados,
    • asanas em extensões para frente,
    • Poses invertidas,
    • exercícios para a cintura escapular,
    • asanas restaurativos e pranayamas.

    A professora também dá uma introdução ao método de iyengar yoga e ensina a prática com props, acessórios que auxiliam na realização das posturas.

    Quem pode fazer

    A série de iyengar da AnaLu é indicada a todos os interessados, sejam iniciantes ou mais avançados. Também para aqueles que possuem algum tipo de lesão, problemas posturais ou sedentários.

    Ao optar por comprar o curso de iyengar yoga, o participante tem direito ao material complementar, que tem detalhes sobre cada postura de iyengar e diversas informações sobre o método.

    Além disso, as aulas podem ser assistidas no computador, tablet ou smartphone na hora e local de preferência.

    Assista ao vídeo promocional:

    O que é iyengar yoga?

    Iyengar yoga é um método sistematizado por Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar e fundamentado no yoga sutra de Patanjali (séculos 2 a.C. e 5 d.C.).

    É uma das escolas do hatha yoga, processo utilizado para estabelecer equilíbrio, físico, mental, emocional e psíquico por meio da manipulação das energias do corpo.

    Todo o sistema é baseado na teoria de que as correntes de prana (energia vital) fluem por padrões particulares em nosso corpo e que a forma como pensamos, sentimos e agimos depende da natureza desses padrões.

    O método enfatiza a precisão e o alinhamento das posturas físicas (asanas), bem como a transformação do funcionamento mental e dos hábitos dos praticantes.

    O uso de acessórios facilita a execução das posturas em casos de alunos com problemas de sustentação ou fraqueza. Toda prática de iyengar é rigorosa e a base é a execução das posturas em pé.

    Quem é Ana Luisa Matsubara

      benefícios do iyengar yoga

    Ana Luisa Matsubara é formada pelo Espaço Surya e certificada internacionalmente pelo Ramamani Yyengar Yoga Institute, em Puna, Índia.

    Atualmente, tem por finalidade para aprimorar a sua prática e suas aulas de iyengar, buscando sempre trabalhar com envolvimento, disciplina e amor pelo que faz.

    Curso de iyengar yoga

    Que tal conhecer ainda mais aulas de iyengar yoga ministradas por AnaLu? Aqui você pode!

    Confira o curso online de iyengar yoga: asanas energizantes, corpo firme e mente saudável da especialista. Você adquire agora e pode praticar onde e quando quiser.

    Para mais informações acesse a página do curso ou entre em contato pelo e-mail [email protected]


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