Iyengar yoga: conheça nosso curso completo

Ministradas pela professora Ana Luisa Matsubara, as aulas de iyengar yoga tem por objetivo trabalhar a confiança, compreensão e alinhamento de cada participante

Da redação

28/12/19

A plataforma NAMU Cursos apresenta mais uma série de aulas de yoga. O curso Iyengar Yoga: asanas energizantes, corpo firme e mente estável visa ensinar todos os benefícios da prática, além de dar dicas para as posturas trabalhadas.

A série de iyengar será ministrada pela professora e especialista Ana Luisa Matsubara.

Dividido em nove aulas, o curso trabalha com os principais asanas do iyengar:

• posturas em pé,
• asanas sentados,
• asanas em extensões para frente,
• Poses invertidas,
• exercícios para a cintura escapular,
• asanas restaurativos e pranayamas.

A professora também dá uma introdução ao método de iyengar yoga e ensina a prática com props, acessórios que auxiliam na realização das posturas.

Quem pode fazer

A série de iyengar da AnaLu é indicada a todos os interessados, sejam iniciantes ou mais avançados. Também para aqueles que possuem algum tipo de lesão, problemas posturais ou sedentários.

Ao optar por comprar o curso de iyengar yoga, o participante tem direito ao material complementar, que tem detalhes sobre cada postura de iyengar e diversas informações sobre o método.

Além disso, as aulas podem ser assistidas no computador, tablet ou smartphone na hora e local de preferência.

Assista ao vídeo promocional:

O que é iyengar yoga?

Iyengar yoga é um método sistematizado por Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar e fundamentado no yoga sutra de Patanjali (séculos 2 a.C. e 5 d.C.).

É uma das escolas do hatha yoga, processo utilizado para estabelecer equilíbrio, físico, mental, emocional e psíquico por meio da manipulação das energias do corpo.

Todo o sistema é baseado na teoria de que as correntes de prana (energia vital) fluem por padrões particulares em nosso corpo e que a forma como pensamos, sentimos e agimos depende da natureza desses padrões.

O método enfatiza a precisão e o alinhamento das posturas físicas (asanas), bem como a transformação do funcionamento mental e dos hábitos dos praticantes.

O uso de acessórios facilita a execução das posturas em casos de alunos com problemas de sustentação ou fraqueza. Toda prática de iyengar é rigorosa e a base é a execução das posturas em pé.

Quem é Ana Luisa Matsubara

 

Ana Luisa Matsubara é formada pelo Espaço Surya e certificada internacionalmente pelo Ramamani Yyengar Yoga Institute, em Puna, Índia.

Atualmente, tem por finalidade para aprimorar a sua prática e suas aulas de iyengar, buscando sempre trabalhar com envolvimento, disciplina e amor pelo que faz.

Curso de iyengar yoga

Que tal conhecer ainda mais aulas de iyengar yoga ministradas por AnaLu? Aqui você pode!

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Para mais informações acesse a página do curso ou entre em contato pelo e-mail [email protected]