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Benefícios do hatha yoga

Para a especialista Carol Borghetti, yoga não é uma prática física, mas sim de autodesenvolvimento.
Portal Namu
17/04/14

"O yoga é uma prática de autodesenvolvimento", afirma a professora de hatha yoga Carol Borghetti. Para a especialista, ele não ajuda apenas na melhoria da respiração ou da flexibilidade, mas também serve para expandir a mente e evoluir como pessoa. Segundo a iogue, alguns benefícios da prática, como a melhoria da respiração e a sensação de relaxamento, já podem ser sentidos desde a primeira aula.


Quer iniciar a prática em hatha yoga? Então confira o curso online da professora Camila Reitz e desfrute de todos os benefícios que o método pode te proporcionar. Mais informações neste link: http://bit.ly/1S5JtW1

Foto: Ramnath Bhat / Flickr / CC BY 2.0

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