Meditação vipassana

Nesse vídeo, a professora de meditação vipassana segundo os ensinamentos de S. N. Goenka Macarena Infante explica que vipassana é ver as coisas como elas são. Ela diz tratar-se de uma técnica muito antiga, que foi descoberta por Buda quando ele estava buscando formas de se libertar do sofrimento e o conseguiu através da observação das sensações e da concentração no presente. A meditação vipassana pode ser praticada por qualquer pessoa que esteja em condições saudáveis e de qualquer religião que queira purificar a mente. Na prática o silêncio é muito importante.