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Entrevistas

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O que é hatha yoga?

A prática se constitui em oito partes: yama, nyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi.
Portal Namu
14/04/14

A hatha yoga tem sua ênfase nos asanas (posturas) e pranayamas (técnicas de respiração). É um método muito indicado para pessoas que não se dão bem com exercícios mais difíceis, principalmente em razão de ser uma atividade de baixo impacto. De acordo com a visão iogue, os asanas devem ser feitos com consciência, foco e respeito aos limites do corpo para alcançar um estado maior de relaxamento.

A professora Carolina Borghetti fala desses conceitos e sobre como usar as práticas para o corpo e a mente.


Pratique hatha yoga sem sair de casa com a professora Camila Reitz. Dividido em nove aulas, o curso Hatha vinyasa yoga e a meditação em movimento  é ideal para quem deseja equilibrar e purificar o corpo e a mente. Para mais informações acesse este link: http://bit.ly/1S5JtW1.

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