Silva Rosza conta como preencheu o vazio interior

“O vipassana ensina as pessoas a se encararem mesmo. A ver o que está acontecendo de dentro e tentar processar isso. Não de uma maneira racional, mas só fazendo a meditação as coisas naturalmente, vão se ajustando. É incrível”, declara Silvia Rosza.

Como sabemos, a finalidade da meditação vipassana é olhar o mundo pelo lado de dentro, chegar à raiz dos padrões mentais negativos e entender os motivos que nos fazem gerar sofrimento. A meditação vipassana busca analisar os condicionamentos mentais mais arraigados por meio da auto-observação para desenvolver a consciência e a atenção. Esse é o primeiro passo para que o ser humano tenha uma vida mais feliz e liberada. Como existem muitas técnicas de meditação, o processo de observação interior depende de como cada pessoa se dispõe a entender como eles funcionam.

Nesta entrevista Silvia Rosza explica como a meditação vipassana a ajudou a preencher o vazio interior, algo que não consegui realizar com atividades como beber e sair para a balada.

Confira o depoimento completo!