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Sonoterapia

O que é

O sono é um importante mecanismo de proteção do corpo humano. A sonoterapia, por sua vez, é a prática do uso de medicamentos, ou técnicas como supressão de estímulos externos e hipnose, para induzir o sono em indivíduos com dificuldade para dormir.
É um tratamento que visa, portanto, reequilibrar o sono. É aplicado em pessoas para que elas obtenham sono contínuo, de profundidade variável, durante vários dias.
A sonoterapia é muito utilizada para combater problemas como insônia, apneia, narcolepsia, bruxismo, sonambulismo, cansaço e estresse. Na maior parte dos casos, o tratamento é acompanhado por especialistas de várias áreas como neurologistas, psicólogos, fisioterapeutas, nutricionistas etc.

Aprofundamento

Instituto do Sono 

Academia Brasileira de Neurologia 

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