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Docinho de banana

Receita por: NAMU

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20 min

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30 porções

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Ideal para festinhas de aniversário, esse doce é uma opção saudável e muito saborosa. Rica em vitaminas e minerais, a banana é fonte de energia, ótima para crianças e amantes de exercícios físicos. As suas fibras ajudam no bom funcionamento do intestino, além de proporcionarem sensação de saciedade. A fruta também é capaz de manter o nível de açúcar no sangue e o bom humor, por conta da presença de serotonina. Já a castanha-de-caju, assim como outras oleaginosas, tem níveis consideráveis de minerais e as chamadas gorduras boas, responsáveis pelo aumento do bom colesterol.

INGREDIENTES

  • banana, 130 gramas
  • ameixa sem caroço, 100 gramas
  • Farelo de aveia, 100 gramas
  • castanha de caju crua, 30 gramas
  • INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

  • Calorias 787.72
  • Carboidratos 169.78
  • Açúcar 0.00
  • Gordura 21.42
  • Saturada 3.85
  • Proteina 26.85
  • Lipídio 21,42
  • Colesterol 0
  • MODO DE PREPARO

    MODO DE PREPARO

    passo a passo receitas Namu PASSO 1

    Separar todos os ingredientes.

    passo a passo receitas Namu PASSO 2

    Bater no processador o farelo de aveia com a ameixa sem caroço até ficarem bem triturados.

    passo a passo receitas Namu PASSO 3

    Adicionar a banana e bater novamente.

    passo a passo receitas Namu PASSO 4

    Adicionar a castanha de caju à massa homogênea preparada. Bater rapidamente para que se mantenham alguns pequenos pedaços da castanha.

    passo a passo receitas Namu PASSO 5

    Colocar o doce em um prato e em outro recipiente colocar um pouco da castanha triturada. Fazer pequenas bolinhas, envolver nas castanhas e colocar na forminha.

    passo a passo receitas Namu PASSO 6

    O docinho está pronto para servir.

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