fbpx
Procurar no site Namu
Logo portal NAMU
Sucos/ShakesVegana

Receitas

Leite de amêndoas

Receita por: NAMU

Receitas criadas especialmente para você!
icone timmer receitas Namu

20 min

icone talheres receitas Namu

4 porções

Receba inspirações de receitas e comidas em seu e-mail.

A chef de alimentação funcional Flávia Carnicelli ensina esta incrível receita de leite de amêndoas, ideal para quem tem intolerância à lactose. A bebida é de fácil digestão e tem bastante proteína, vitamina E (ótimo antioxidante), ômega 3 e ômega 6, minerais, ferro e, o melhor, não tem muitas calorias.

A receita pode ser feita com amêndoas, nozes, castanhas (como a do Pará e de caju) e sementes de gergelim e girassol. Vai perder? Confira o passo a passo agora mesmo! 

 

INGREDIENTES

  • amêndoa crua, 1 xicara
  • água mineral, 4 xicara
  • INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

  • Calorias 570.00
  • Carboidratos 21.67
  • Açúcar 0.00
  • Gordura 49.42
  • Saturada 3.73
  • Proteina 21.22
  • Lipídio 0
  • Colesterol 0
  • MODO DE PREPARO

    MODO DE PREPARO

    passo a passo receitas Namu PASSO 1

    Deixar as amêndoas de molho na água durante uma noite.

    passo a passo receitas Namu PASSO 2

    Escorrer as amêndoas e enxaguar.

    passo a passo receitas Namu PASSO 3

    Bater as amêndoas no liquidificador com 4 xícaras de água.

    passo a passo receitas Namu PASSO 4

    Com ajuda de um pano limpo ou saquinho de voal, coar o leite de amêndoas. Utilizar uma colher para empurrar e aproveitar todo o líquido. Espremer quando chegar ao fim.

    passo a passo receitas Namu PASSO 5

    Servir.

    Recomendados

    Deixe um comentário

    O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *