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Patê de tofu

Receita por: NAMU

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10 min

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5 porções

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Esse alimento, rico em proteína e cálcio, também possui compostos orgânicos que ajudam a regular a produção de hormônios femininos.

INGREDIENTES

  • tofu firme, 300 gramas
  • cebolinha fresca, 3 colher-sopa
  • azeite de oliva extra virgem, 3 colher-sopa
  • mostarda, 1 colhersobremesa
  • cenoura, 1 unidade
  • alho, 1 dente
  • sal, 1 colher-cha
  • INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

  • Calorias 578.78
  • Carboidratos 36.24
  • Açúcar 0.00
  • Gordura 38.10
  • Saturada 4.97
  • Proteina 24.72
  • Lipídio 0
  • Colesterol 0
  • MODO DE PREPARO

    MODO DE PREPARO

    passo a passo receitas Namu PASSO 1

    Colocar todos os ingredientes no liquidificador.

    passo a passo receitas Namu PASSO 2

    Bater no liquidificador parando as vezes para misturar e ajudar a adquirir uma consistência pastosa.

    passo a passo receitas Namu PASSO 3

    Dispor em um recipiente para servir.

    passo a passo receitas Namu PASSO 4

    Como sugestão de consumo, servir com torradas.

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