Pudim de chia
Receitas criadas especialmente para você!
30 min
4 porções
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O pudim de chia é um prato fácil, rápido de fazer e super saudável. Seu sabor pode variar de acordo com os ingredientes escolhidos.
INGREDIENTES
coco fresco, 0,5 xicaraágua quente, 2 copochia, 50 gramasfigo seco, 4 unidadeessência de baunilha, 1 colher-chahortelã, 8 folha
mel, 2 colher-sopafigo, 4 unidade
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Calorias 1078.69Carboidratos 103.88Açúcar 0.00Gordura 69.92
Saturada 39.03Proteina 16.84Lipídio 0Colesterol 0
MODO DE PREPARO
PASSO 1
Descascar o coco e picar em pedaços.
PASSO 2
Bater o coco e a água quente no liquidificador até ficar com uma consistência leitosa.
PASSO 3
Coar o leite de coco em um saquinho de voal.
PASSO 4
Colocar a fruta seca picada de sua preferência em um recipiente.
PASSO 5
Adicionar a chia.
PASSO 6
Acrescentar o leite de coco natural (pode ser também de castanha, de soja ou de arroz) e a essência de baunilha.
PASSO 7
Misturar bem e deixar na geladeira por uma noite.
PASSO 8
No dia seguinte, cortar as frutas frescas, colocar por cima do pudim de chia juntamente com o mel e servir.
MODO DE PREPARO
PASSO 1
Descascar o coco e picar em pedaços.
PASSO 2
Bater o coco e a água quente no liquidificador até ficar com uma consistência leitosa.
PASSO 3
Coar o leite de coco em um saquinho de voal.
PASSO 4
Colocar a fruta seca picada de sua preferência em um recipiente.
PASSO 5
Adicionar a chia.
PASSO 6
Acrescentar o leite de coco natural (pode ser também de castanha, de soja ou de arroz) e a essência de baunilha.
PASSO 7
Misturar bem e deixar na geladeira por uma noite.
PASSO 8
No dia seguinte, cortar as frutas frescas, colocar por cima do pudim de chia juntamente com o mel e servir.
em breve!
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