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Pudim de chia

Receita por: NAMU

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30 min

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4 porções

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O pudim de chia é um prato fácil, rápido de fazer e super saudável. Seu sabor pode variar de acordo com os ingredientes escolhidos.

INGREDIENTES

  • coco fresco, 0,5 xicara
  • água quente, 2 copo
  • chia, 50 gramas
  • figo seco, 4 unidade
  • essência de baunilha, 1 colher-cha
  • hortelã, 8 folha
  • mel, 2 colher-sopa
  • figo, 4 unidade
  • INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

  • Calorias 1078.69
  • Carboidratos 103.88
  • Açúcar 0.00
  • Gordura 69.92
  • Saturada 39.03
  • Proteina 16.84
  • Lipídio 0
  • Colesterol 0
  • MODO DE PREPARO

    MODO DE PREPARO

    passo a passo receitas Namu PASSO 1

    Descascar o coco e picar em pedaços.

    passo a passo receitas Namu PASSO 2

    Bater o coco e a água quente no liquidificador até ficar com uma consistência leitosa.

    passo a passo receitas Namu PASSO 3

    Coar o leite de coco em um saquinho de voal.

    passo a passo receitas Namu PASSO 4

    Colocar a fruta seca picada de sua preferência em um recipiente.

    passo a passo receitas Namu PASSO 5

    Adicionar a chia.

    passo a passo receitas Namu PASSO 6

    Acrescentar o leite de coco natural (pode ser também de castanha, de soja ou de arroz) e a essência de baunilha.

    passo a passo receitas Namu PASSO 7

    Misturar bem e deixar na geladeira por uma noite.

    passo a passo receitas Namu PASSO 8

    No dia seguinte, cortar as frutas frescas, colocar por cima do pudim de chia juntamente com o mel e servir.

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