Quinoa
Receitas criadas especialmente para você!
30 min
4 porções
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Fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais, a quinoa é um alimento delicioso e ótimo para quem não consome carne. Com ela, é possível preparar receitas de bolos, sobremesas, doces, pratos quentes e saladas. Uma maravilha, não é mesmo?
Neste vídeo, a chef de alimentação viva Flávia Carnicelli mostra como fazer um preparado básico de quinoa, base para incríveis receitas. Quer saber por onde começar? Confira agora mesmo:
INGREDIENTES
quinoa em grãos, 1 xicaraágua filtrada, 2 xicarasal, 1 colher-cha
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Calorias 562.86Carboidratos 111.30Açúcar 0.00Gordura 7.16
Saturada 0.00Proteina 16.85Lipídio 0Colesterol 0
MODO DE PREPARO
PASSO 1
Lavar bem a quinoa em água corrente.
PASSO 2
Ferver em fogo alto a quinoa em água com sal com a panela tampada.
PASSO 3
Abaixar o fogo e deixar a panela tampada pela metade até terminar de cozinhar. Servir.
MODO DE PREPARO
PASSO 1
Lavar bem a quinoa em água corrente.
PASSO 2
Ferver em fogo alto a quinoa em água com sal com a panela tampada.
PASSO 3
Abaixar o fogo e deixar a panela tampada pela metade até terminar de cozinhar. Servir.
em breve!
em breve!
